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2025年运动康复师 有氧训练处方制定与监控习题库.docVIP

2025年运动康复师 有氧训练处方制定与监控习题库.doc

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    2025年运动康复师有氧训练处方制定与监控习题库

    一、单项选择题（每题1分，共30题）

    1.有氧训练中，靶心率的常用计算方法是（）

    A.（220-年龄）×（60%-85%）

    B.（200-年龄）×（60%-85%）

    C.（220-年龄）×（50%-75%）

    D.（200-年龄）×（50%-75%）

    2.以下哪种运动不属于典型的有氧运动（）

    A.游泳

    B.举重

    C.慢跑

    D.骑自行车

    3.有氧训练处方的基本要素不包括（）

    A.运动强度

    B.运动频率

    C.运动场地

    D.运动时间

    4.评估有氧训练效果最常用的指标是（）

    A.血压

    B.心率

    C.体重

    D.肺活量

    5.有氧训练时，适宜的呼吸方式是（）

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