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北京高中游泳课考试题及答案
一、单项选择题(每题2分,共20分)
1.游泳时,正确的呼吸方式是()
A.嘴巴吸气,鼻子呼气B.鼻子吸气,嘴巴呼气C.嘴巴和鼻子同时吸气D.嘴巴和鼻子同时呼气
2.自由泳配合的基本节奏是()
A.2次划水1次呼吸B.3次划水1次呼吸C.4次划水1次呼吸D.1次划水1次呼吸
3.蛙泳腿部动作的顺序是()
A.收腿、翻脚、蹬腿、夹腿B.收腿、蹬腿、翻脚、夹腿C.翻脚、收腿、蹬腿、夹腿D.蹬腿、收腿、翻脚、夹腿
4.游泳前进行热身活动的主要目的是()
A.好玩B.防止受伤C.增加食欲D.提高速度
5.仰泳出发的正确姿势是()
A.站立式B.蹲踞式C.仰躺式D.坐式
6.游泳时,哪种泳姿速度通常最快()
A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳
7.以下哪种物品不是游泳必备装备()
A.泳镜B.泳帽C.耳塞D.毛巾
8.蝶泳的手臂动作特点是()
A.直臂划水B.高肘划水C.低肘划水D.曲臂划水
9.在游泳池中,红色浮标代表()
A.浅水区B.深水区C.休息区D.出发区
10.游泳时遇到抽筋,正确的做法是()
A.继续游泳B.大声呼救并尽量伸直抽筋部位C.快速游回岸边D.不理会
答案:1.A2.A3.A4.B5.C6.B7.D8.B9.B10.B
二、多项选择题(每题2分,共20分)
1.游泳时常见的安全问题有()
A.溺水B.抽筋C.碰撞受伤D.晒伤
2.自由泳的手臂技术包括()
A.入水B.划水C.出水D.空中移臂
3.蛙泳的呼吸方法有()
A.早呼吸B.晚呼吸C.中呼吸D.不呼吸
4.游泳装备包括()
A.泳衣B.泳镜C.泳帽D.脚蹼
5.仰泳的腿部动作要点有()
A.下压B.上踢C.弯曲D.伸直
6.蝶泳的身体姿势特点有()
A.起伏较大B.水平姿势C.头部位置相对固定D.身体转动
7.游泳前的热身活动可以包括()
A.关节活动B.跑步C.跳跃D.拉伸
8.游泳时保持身体平衡的方法有()
A.合理的划水动作B.正确的呼吸节奏C.适当的腿部动作D.增大身体体积
9.影响游泳速度的因素有()
A.技术动作B.力量C.柔韧性D.心理状态
10.安全游泳的注意事项包括()
A.了解泳池情况B.有大人陪同C.不打闹D.遵守泳池规定
答案:1.ABC2.ABCD3.AB4.ABCD5.AB6.AD7.ABCD8.ABC9.ABCD10.ABCD
三、判断题(每题2分,共20分)
1.游泳时可以直接下水,不用热身。()
2.蛙泳蹬腿时,膝盖可以向外撇。()
3.自由泳手臂划水时,应尽量向后划水。()
4.仰泳时,身体可以随意摆动。()
5.蝶泳的呼吸只能在手臂划水到最高点时进行。()
6.游泳时佩戴耳塞主要是为了好看。()
7.深水区比浅水区更安全。()
8.游泳过程中感到疲劳可以继续坚持游完。()
9.正确的泳姿能提高游泳效率。()
10.只要会游泳,在任何水域都可以游泳。()
答案:1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×
四、简答题(每题5分,共20分)
1.简述自由泳手臂划水的三个阶段。
答案:自由泳手臂划水分三个阶段:入水阶段,手臂自然伸直向前入水;划水阶段,手臂在水中向后划动产生推进力;出水阶段,手臂完成划水后从水中提出,在空中向前移动准备下一次入水。
2.蛙泳腿部动作的要点是什么?
答案:要点为收腿时大腿带动小腿,屈膝收腿;翻脚要尽量向外、向后翻开;蹬腿时用力向后蹬水,伸展膝关节;夹腿要快速并拢双腿,恢复起始姿势。
3.游泳时如何预防抽筋?
答案:游泳前充分热身,活动全身关节和肌肉;避免在过冷或过热的水中长时间游泳;控制游泳强度,不过度疲劳;平时注意补充钙和水分,维持身体电解质平衡。
4.蝶泳的身体姿势有什么要求?
答案:身体姿势要求起伏较大,以腰部发力带动身体上下摆动。头部
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