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瑜伽干预对大学生体态矫正的效果评估与机制分析
目录
内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.2.1纠偏体态的相关研究．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.2.2瑜伽锻炼的价值分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
1.2.3二者结合的研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
1.3研究目标与内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.4研究思路与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
1.5研究的创新点与局限性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
理论基础与假设构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
2.1体态异常的形成机制探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
2.2瑜伽体式干预的生物学原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
2.2.1肌肉系统的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
2.2.2骨骼与脊柱的力学影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
2.2.3神经系统调节机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
2.3瑜伽干预改善体态的理论模型构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
研究设计与方法论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
3.1研究对象选取与特征分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
3.1.1抽样策略与样本规模．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
3.1.2人口学变量描述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
3.2干预方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
3.2.1瑜伽课程体系构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
3.2.2干预周期与频率设定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
3.2.3指导原则与监控措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
3.3研究程序与执行．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53
3.3.1前期准备阶段．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．54
3.3.2实施干预阶段．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55
3.3.3数据收集阶段．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56
3.4评价体系构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．58
3.4.1体态评估指标筛选．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．60
3.4.2身体成分与机能测试．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．63
3.4.3疼痛与不适感评定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．66
3.5数据收集方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68
3.5.1仪器测量操作规范．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．70
3.5.2访谈问卷设计与应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72
3.6数据分析方法说明．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．74
实证效果分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．76
4.1干预后体态改善程度评估．．．．．．．．．．．．
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