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核心原则：安全第一、尊重自然、充分准备、量力而行

一、行前准备：成功探险的基础

明确探险类型与目标：

休闲徒步：?成熟步道，当日往返，欣赏风景。

轻装露营：?1-2天，携带必要露营装备，体验森林夜晚。

重装穿越：?多日行程，自给自足，深入原始区域。

专业技能探险：?攀岩、溯溪、洞穴探索等（需专业训练和装备）。

明确目标：?观鸟、摄影、植物识别、地质考察、还是纯粹徒步？目标决定路线和装备。

深入研究目的地：

官方信息：?查阅国家公园、自然保护区、林场等官方网站或公众号，获取必威体育精装版的开放信息、路线地图、规定（如是否需要许可、禁火区、露营限制）、警示（如封路、动物活动、地质灾害）。

详细地图：?携带纸质地形图并学会使用！下载可靠的离线地图APP（如两步路、六只脚、GaiaGPS、Maps.me），提前下载好离线区域。

天气状况：?出发前及途中持续关注天气预报，警惕突变天气（暴雨、雷暴、大风、降温）。山区天气变化快。

动植物信息：?了解可能遇到的危险动植物（毒蛇、毒虫、带刺/有毒植物、大型动物如熊、野猪等），学习基本应对知识。

路况与难度：?了解路线长度、海拔爬升、路况（土路、石阶、涉水、陡峭）、预计耗时、水源点。选择适合自己及队友体能和经验的路线。

体能储备与技能学习：

体能训练：?提前进行适应性锻炼，如跑步、爬楼梯、负重徒步。

基础技能：

导航：?熟练使用地图、指南针、GPS设备（不要完全依赖手机）。

急救：?掌握基础急救知识（CPR、处理创伤、中暑、失温、扭伤、蛇虫咬伤）。

野外生存基础：?取水净水、生火（在允许和安全区域）、搭建简易庇护所。

环保知识：?深刻理解并践行“无痕山林”原则。

精心准备装备：?(根据行程类型和天数调整)

基础必备：

背包：?大小合适（一般20-50L单日，50L+多日）、背负系统良好、防水罩。

鞋袜：?高帮、防滑、防水的徒步鞋/登山鞋至关重要！搭配速干、透气、无棉的徒步袜（多带备用）。

衣物（分层穿着）：

基础层：?速干排汗内衣裤（拒绝纯棉）。

保暖层：?抓绒衣、轻薄羽绒服/棉服。

防护层：?防水透气的冲锋衣裤（硬壳）。

备用衣物：?至少一套干爽的备用衣物（尤其内衣袜），雨衣（比雨伞实用）。

导航工具：?纸质地图、指南针、充满电的手机+充电宝、头灯/手电筒（备用电池）。

食物与水：

水：?足够的水（单日至少2-3升）或净水设备（过滤器、药片、净水吸管）及储水容器。

食物：?高能量、轻便、不易腐坏的食物（能量棒、坚果、果干、肉干、压缩饼干、方便米饭/面）。比计划多带一天的量。

应急与安全：

急救包：?个人药品、常用药（感冒、腹泻、止痛、抗过敏）、创可贴、消毒用品、纱布、胶布、止痛药、个人特殊药品（如哮喘药）、驱虫剂（含避蚊胺）、防晒霜（高SPF）、口哨、保温毯。

刀具：?多功能刀或小直刀（合法合规）。

火种：?打火机/防水火柴（放在防水容器中，仅在允许和安全时使用）。

重要信息：?紧急联系人卡片（放背包和口袋）。

其他：?遮阳帽/保暖帽、手套、太阳镜、登山杖（节省体力、保护膝盖）、垃圾袋（带走所有垃圾！）、少量现金、身份证件。

露营额外装备：

帐篷（检查防风防水性）、睡袋（合适温标）、防潮垫（泡沫或充气）。

炉具、气罐、锅具、餐具。

营地灯、洗漱用品（环保型）。

熊罐（在熊出没区域强制要求）。

二、行程中：安全、环保、享受的关键

告知行踪：

将详细行程计划（路线、进出点、预计时间、队员信息）告知可靠的亲友。

约定好报平安的时间和方式。如行程有变，及时通知。

遵守规定与环保：

无痕山林原则：

提前计划与准备。

在坚实的地表行走和露营。?使用已有步道和营地，避免践踏植被。

妥善处理废弃物。?带走所有垃圾（包括食物残渣、果皮、厕纸）！?排泄物：挖猫洞（深15-20厘米，距水源、营地、步道60米以上），掩埋。卫生纸尽量带走或妥善深埋。

保持自然原貌。?不采摘植物、不搬动石头、不刻划树木、不打扰野生动物（远观，不投喂）。

降低营火影响。?只在允许的区域使用已有火圈，尽量使用炉具。确保火完全熄灭。

严格遵守当地所有规定（禁火、禁烟、禁飞无人机、禁入区域等）。

安全行进：

保持团队在一起：?队伍首尾距离不宜过大，避免队员落单。指定领队和收队。

定时定位：?经常查看地图、GPS，确认位置和方向。不要盲目跟随他人或感觉走。

注意脚下：?观察路面，小心碎石、树根、湿滑苔藓、陡坡、悬崖。

涉水谨慎：?水流可能比看起来急且深，石头湿滑。必要时使用登山杖探路或结绳保护。

警惕天气变化：?发现天气变坏迹象（乌云、雷声、起风），及时评估风险，必要时下撤或寻找安全庇护所。雷暴时远离高地、孤树、水域。

防范野生动物：

制造噪音：?在密林或视线不佳区域，说话、唱歌、佩戴铃铛，让动物知道你来了，避免突然相遇惊吓它们。

食物管理：?食物、