2025年《健康知识》竞赛题库含试题及答案.docxVIP

2025年《健康知识》竞赛题库含试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共50分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.可乐

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，香蕉富含维生素和膳食纤维，可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。

2.正常成年人安静时的心率一般在什么范围？（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时心率通常在60100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

3.缺乏维生素C可能会导致（）。

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血

答案：B。缺乏维生素C会引起坏血病；夜盲症是缺乏维生素A导致的；佝偻病主要是缺乏维生素D引起钙磷代谢紊乱；贫血可能是缺乏铁、维生素B12等多种原因。

4.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。举重属于无氧运动，主要依靠肌肉瞬间爆发力。

5.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时

B.68小时

C.910小时

D.1112小时

答案：B。一般成年人每天保证68小时的睡眠时间，有利于身体恢复和健康。睡眠过少或过多都可能对健康产生不利影响。

6.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.定时做眼保健操

B.长时间盯着电子屏幕

C.多吃富含维生素A的食物

D.保持正确的读写姿势

答案：B。长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳，增加近视、干眼症等眼部疾病的发生风险。定时做眼保健操、多吃富含维生素A的食物和保持正确读写姿势都有利于眼睛健康。

7.下列哪种水是最适合人体饮用的？（）

A.蒸馏水

B.纯净水

C.矿泉水

D.碳酸饮料

答案：C。矿泉水含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，最适合人体饮用。蒸馏水和纯净水几乎不含矿物质；碳酸饮料含有大量糖分和添加剂，过量饮用不利于健康。

8.人体最大的解毒器官是（）。

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，它能对进入体内的有毒物质进行分解和转化。心脏主要是血液循环的动力器官；肾脏主要负责排泄代谢废物；肺主要进行气体交换。

9.预防高血压，应限制哪种食物的摄入？（）

A.蔬菜

B.水果

C.盐

D.全谷物

答案：C。高盐饮食是导致高血压的重要危险因素之一，限制盐的摄入有助于预防高血压。蔬菜、水果和全谷物富含营养，对健康有益。

10.以下哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.糖尿病

C.艾滋病

D.肺结核

答案：B。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要与胰岛素分泌异常或作用障碍有关，不属于传染病。感冒、艾滋病和肺结核都具有传染性。

11.当发生火灾时，下列哪种做法是正确的？（）

A.乘坐电梯逃生

B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行

C.跳楼逃生

D.向顺风方向奔跑

答案：B。发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行可以避免吸入烟雾和有毒气体。电梯在火灾时可能会断电或发生故障，不能乘坐；跳楼逃生非常危险；应向逆风方向奔跑，而不是顺风。

12.被狗咬伤后，首先应该做的是（）。

A.涂抹药膏

B.立即去医院接种狂犬疫苗

C.用大量肥皂水和清水冲洗伤口

D.包扎伤口

答案：C。被狗咬伤后，应立即用大量肥皂水和清水冲洗伤口15分钟以上，以减少病毒感染的机会，然后尽快去医院接种狂犬疫苗。涂抹药膏和包扎伤口应在冲洗伤口之后进行。

13.以下哪种食物可以降低胆固醇？（）

A.动物内脏

B.油炸食品

C.燕麦

D.奶油蛋糕

答案：C。燕麦中含有丰富的膳食纤维，尤其是β葡聚糖，能降低胆固醇水平。动物内脏、油炸食品和奶油蛋糕都含有较高的胆固醇和脂肪，不利于降低胆固醇。

14.人体的体温调节中枢位于（）。

A.大脑

B.小脑

C.下丘脑

D.脑干

答案：C。下丘脑是人体的体温调节中枢，它能感受体温变化并调节机体的产热和散热过程，以维持体温的相对稳定。大脑主要负责高级神经活动；小脑主要维持身体平衡和协调运动；脑干有许多重要的生命活动中枢。

15.以下哪种运动方式对关节的压力相对较小？（）

A.跑步

B.登山

C.游泳

D.打篮球

答案：C。游泳时身体漂浮在水中，关节承受的压力较小，适合大多数人进行锻炼。跑步、登山和打篮球等运动过程中，