2025年瑜伽智商测试题及答案.docVIP

2025年瑜伽智商测试题及答案

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

---

2025年瑜伽智商测试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.希腊

答案：B

解析：瑜伽起源于古印度，距今已有5000多年的历史，是一种结合了体式、呼吸和冥想的古老实践方法。

2.以下哪个体式属于站立系列？

A.山式（Tadasana）

B.简易弓式（Dandasana）

C.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

D.鱼式（Matsyasana）

答案：A

解析：山式是基础的站立体式，有助于培养身体的稳定性和平衡感。简易弓式是坐姿，桥式是仰卧，鱼式是倒立体式。

3.瑜伽中的“Pranayama”指的是什么？

A.体式练习

B.呼吸控制法

C.冥想练习

D.手印

答案：B

解析：Pranayama是瑜伽中重要的呼吸控制法，通过调节呼吸来提升能量（Prana）并促进身心平衡。

4.以下哪个体式有助于缓解背部疼痛？

A.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

B.勇士二式（VirabhadrasanaII）

C.婴儿式（Balasana）

D.树式（Vrksasana）

答案：C

解析：婴儿式是放松背部的经典体式，可以缓解腰部和背部的紧张感。猫牛式主要用于脊柱的灵活性，勇士二式强化腿部力量，树式提升平衡。

5.瑜伽中的“Chakras”指的是什么？

A.脊柱的七个能量中心

B.瑜伽的七个体式

C.瑜伽的七个呼吸法

D.瑜伽的七个手印

答案：A

解析：Chakras是瑜伽中七个位于脊柱的能量中心，分别代表不同的身心层面，是瑜伽哲学中的重要概念。

6.哪个呼吸法主要用于平静神经系统？

A.哨音呼吸（BhramariPranayama）

B.鱼式呼吸（KapalabhatiPranayama）

C.完全呼吸（DirgaPranayama）

D.鼻孔交替呼吸（NadiShodhanaPranayama）

答案：A

解析：哨音呼吸通过发出类似蜜蜂的声音来放松神经系统，缓解焦虑。鱼式呼吸是强力呼气法，完全呼吸是深呼吸练习，鼻孔交替呼吸用于平衡左右鼻孔的能量。

7.以下哪个体式属于倒立体式？

A.头倒立（Sirsasana）

B.简易弓式（Dandasana）

C.鸽式（Kapotasana）

D.战士三式（VirabhadrasanaIII）

答案：A

解析：头倒立是经典的倒立体式，可以促进血液循环和脑部供氧。简易弓式是坐姿，鸽式是前屈，战士三式是平衡体式。

8.瑜伽中的“Yama”指的是什么？

A.体式（Asana）

B.道德戒律

C.呼吸法（Pranayama）

D.手印（Mudra）

答案：B

解析：Yama是瑜伽的“五戒”，包括不杀生、不偷盗、不非淫、不妄语、不饮酒，是瑜伽伦理道德的基础。

9.哪个体式有助于改善消化系统功能？

A.眼镜蛇式（Bhujangasana）

B.鱼式（Matsyasana）

C.坐姿前屈（Paschimottanasana）

D.勇士一式（VirabhadrasanaI）

答案：A

解析：眼镜蛇式可以温和地伸展腹部，促进肠胃蠕动。鱼式是倒立体式，坐姿前屈是前屈体式，勇士一式强化腿部。

10.瑜伽中的“Drishti”指的是什么？

A.眼神注视点

B.手印

C.呼吸控制

D.脊柱弯曲

答案：A

解析：Drishti是瑜伽练习中眼睛的注视点，有助于集中精神并保持平衡。例如，树式时通常注视前方地面的一点。

11.哪个体式适合初学者练习平衡？

A.树式（Vrksasana）

B.手倒立（AdhoMukhaVrksasana）

C.鹰式（Garudasana）

D.坐姿前屈（Paschimottanasana）

答案：A

解析：树式是基础的平衡体式，适合初学者练习，可以提升专注力和稳定性。手倒立难度较高，鹰式需要协调性，坐姿前屈是前屈体式。

12.瑜伽中的“Savasana”是什么体式？

A.仰卧抱膝式

B.仰卧挺身式

C.仰卧放松式

D.健身球平衡式

答案：C

解析：Savasana（尸位式）是瑜伽练习中最后的放松体式，帮助身心完全平静，是重要的休息和整合环节。

13.哪个呼吸法可以快速提升能量？

A.鱼式呼吸（KapalabhatiPranayama）

B.哨音呼吸（BhramariPranayama）

C.完全呼吸（DirgaPranayama）

D.鼻孔交替呼吸（NadiShodhanaPranayama）

答案：A

解析：鱼式呼吸（Kapalabhati）是一种强力快速呼气法，可以迅速提升能量和清醒头脑。哨音呼吸放松，完全呼吸深呼吸，鼻孔交替呼吸平衡。

14.哪个体式有助于缓