2025年健康素养66条竞赛试题及答案.docxVIP

2025年健康素养66条竞赛试题及答案

单选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、心理和（）的良好状态。

A.社会适应

B.家庭和谐

C.人际关系

D.环境适应

答案：A

解析：世界卫生组织提出健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.大米

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，苹果和黄瓜主要含维生素等营养成分，大米主要提供碳水化合物。

3.正常成年人的腋下体温范围是（）。

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C.37℃-38℃

D.38℃-39℃

答案：B

解析：正常成年人腋下体温一般在36℃-37℃之间。

4.预防接种是预防和控制传染病最经济、有效的措施之一，我国预防接种实行（）制度。

A.有偿

B.免费

C.部分免费

D.自愿付费

答案：B

解析：我国对儿童实行预防接种证制度，国家免疫规划疫苗实行免费接种。

5.下列哪种行为有助于保持心理健康？（）

A.长期熬夜

B.遇到压力时主动寻求帮助

C.过度饮酒

D.经常生闷气

答案：B

解析：遇到压力主动寻求帮助是积极应对压力、维护心理健康的方式，长期熬夜、过度饮酒和经常生闷气都不利于心理健康。

6.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.4-5小时

B.5-6小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C

解析：一般成年人每天保证7-8小时的睡眠时间较为适宜。

7.关于吸烟危害的说法，以下正确的是（）。

A.吸烟只对呼吸系统有害

B.吸二手烟没有危害

C.吸烟可导致多种癌症

D.青少年吸烟有提神作用，无害健康

答案：C

解析：吸烟几乎可以损害人体的所有器官，导致多种癌症，吸二手烟同样有危害，青少年吸烟会严重影响身体健康，并非有提神无害的作用。

8.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.瑜伽

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，瑜伽是典型的有氧运动，短跑、举重、俯卧撑多属于无氧运动。

9.被狗、猫等动物咬伤后，应立即（）。

A.用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟

B.包扎伤口

C.涂抹药膏

D.不做任何处理

答案：A

解析：被狗、猫等动物咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口至少15分钟，然后尽快就医接种狂犬病疫苗。

10.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）。

A.2克

B.4克

C.6克

D.8克

答案：C

解析：为预防高血压等疾病，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克。

多选题

1.健康生活方式主要包括（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

解析：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康生活方式的四大基石。

2.以下属于常见的呼吸道传染病的有（）。

A.流感

B.肺结核

C.手足口病

D.麻疹

答案：ABD

解析：手足口病是肠道传染病，流感、肺结核、麻疹属于呼吸道传染病。

3.下列关于合理膳食的说法，正确的有（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.每天吃奶类、大豆或其制品

D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

答案：ABCD

解析：合理膳食应遵循食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等原则。

4.心理健康的标准包括（）。

A.智力正常

B.情绪稳定与愉快

C.良好的人际关系

D.行为协调统一

答案：ABCD

解析：智力正常、情绪稳定与愉快、良好的人际关系、行为协调统一等都是心理健康的重要标准。

5.以下哪些是正确的洗手方法要点？（）

A.用流动水冲洗

B.使用肥皂或洗手液

C.揉搓时间不少于15秒

D.洗净后用干净的毛巾或纸巾擦干

答案：ABCD

解析：正确洗手要用流动水，使用肥皂或洗手液，揉搓时间不少于15秒，洗净后用干净的毛巾或纸巾擦干。

6.预防糖尿病的措施有（）。

A.控制体重

B.合理饮食

C.适量运动

D.定期体检

答案：ABCD

解析：控制体重、合理饮食、适量运动、定期体检等都有助于预防糖尿病。

7.关于艾滋病，下列说法正确的有（）。

A.艾滋病是一种严重危害健康的传染病

B.艾滋病可以通过性接触、血液和母婴传播

C.与艾滋病患者共同进餐会感染艾滋病

D.目前尚无有效治愈艾滋病的药物

答案：ABD

解析：艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播，与艾滋病患者共同进餐不会感染艾滋病，目前确实尚无有效治愈艾滋病的药物。

8.下列