田径类—走跑“1000—1200米跑走交替”.pdfVIP

新授教材：1000—1200米跑走交替

课题课次第1次课

辅助教材：投掷类游戏。

1、知识技能目标：

教学2、体质体能目标：

目标3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。

4、社会适应目标：

重点帮助学生掌握跑与走交替的动作方法，培养正确的走跑姿势，提高呼吸与跑积极配合的耐久跑能力

难点

教具哨子、标志筒场地田径场

教学内容、教法及教学组织形式运动负荷

课的

时间数量强度

结构教学内容教法、学法及组织形式

分次、拍次/分

组织队形：四列横队

一、课的常规教法及步骤：

开始

二、队列练习1、体委整队，报数、报告。390

部分

2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。

3、队列练习：2～3

组织队形：体操队、形纵队或圆形队。4×8

110

1、一般练习：略教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。×4

2、热身慢跑：1、关节活动操（或韵律操、舞蹈）2、600

准备3、素质练习：2、慢跑步：米

7～

部分柔韧、速度、力量3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、跳短绳等。4×8

等50个

4、专项练习：4、专项练习：4×8

140

×2

课的教学内容、教法及教学组织形式运动负荷

时间数量强度

教学内容教法、学法及组织形式