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阅读分享如何与焦虑做朋友如何与焦虑相处PPT.pptx

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    与焦虑做朋友;目录;认识焦虑;人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。;恐惧、担忧、不安全感、烦躁;一、进化因素：;三、心理因素：;四、社会文化因素：;即恐惧，危险源于外部。如：害怕毒蛇。;剖析心理冲突

    破解防御机制

    直指焦虑根源！;焦虑，是情绪混乱和行为失序的核心

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