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居民健康素养大赛知识竞赛题库附答案

一、单选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.情感

C.道德

D.精神

答案：A

解析：世界卫生组织对健康的定义为“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态”。

2.以下哪种行为最有利于心理健康？（）

A.遇到问题总是憋在心里

B.定期进行体育锻炼

C.长期熬夜玩游戏

D.过度依赖酒精缓解压力

答案：B

解析：定期进行体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪、减轻压力，对心理健康有益。而遇到问题憋在心里不利于情绪宣泄；长期熬夜玩游戏会影响身体和精神状态；过度依赖酒精缓解压力会对身体造成损害且不能真正解决心理问题。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.5-6

C.7-8

D.9-10

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有利于身体各器官的休息和恢复，维持正常的生理和心理功能。

4.下列食物中，富含维生素C的是（）。

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.大米

答案：A

解析：苹果中含有丰富的维生素C等多种维生素和矿物质。牛奶主要富含蛋白质、钙等；鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等；大米主要提供碳水化合物。

5.为了预防高血压，成年人每天的食盐摄入量不宜超过（）克。

A.2

B.4

C.6

D.8

答案：C

解析：过量摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险，《中国居民膳食指南》建议成年人每天食盐摄入量不超过6克。

6.被狗、猫等动物咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.自行包扎伤口

B.立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口至少15分钟，然后尽快到医院进行进一步处理

C.不用处理，观察动物是否发病

D.涂抹酒精消毒即可

答案：B

解析：被狗、猫等动物咬伤后，立即用大量清水和肥皂水冲洗伤口至少15分钟，可以减少伤口处的病毒量，然后尽快到医院进行进一步处理，如接种狂犬病疫苗等。自行包扎、不处理或仅涂抹酒精消毒都不能有效预防狂犬病。

7.以下哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.糖尿病

C.肺结核

D.艾滋病

答案：B

解析：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要与遗传、生活方式等因素有关，不具有传染性。感冒、肺结核、艾滋病分别由病毒、细菌、病毒引起，都具有传染性。

8.吸烟会导致多种健康问题，以下哪种疾病与吸烟关系不大？（）

A.肺癌

B.冠心病

C.近视

D.慢性阻塞性肺疾病

答案：C

解析：吸烟是导致肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的重要危险因素。而近视主要与用眼习惯、遗传等因素有关，与吸烟关系不大。

9.正常成年人的脉搏每分钟跳动次数一般为（）。

A.40-60次

B.60-100次

C.100-120次

D.120-140次

答案：B

解析：正常成年人在安静状态下，脉搏每分钟跳动次数一般为60-100次。

10.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动。而举重是一种无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力。

二、多选题

1.健康的生活方式包括（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

解析：合理膳食可以提供身体所需的营养；适量运动有助于增强体质；戒烟限酒可以减少对身体的损害；心理平衡有利于维持良好的精神状态，这些都是健康生活方式的重要组成部分。

2.以下哪些属于常见的心理健康问题？（）

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.疑病症

答案：ABCD

解析：焦虑症表现为过度的焦虑和担忧；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征；强迫症有反复出现的强迫观念和强迫行为；疑病症患者过分关注自身健康，怀疑自己患有某种严重疾病。这些都是常见的心理健康问题。

3.预防呼吸道传染病的措施有（）。

A.勤洗手

B.保持室内通风良好

C.避免前往人员密集的场所

D.接种疫苗

答案：ABCD

解析：勤洗手可以减少病毒、细菌的传播；保持室内通风良好能降低空气中病原体的浓度；避免前往人员密集的场所可减少接触传染源的机会；接种疫苗可以增强机体对特定传染病的免疫力。

4.下列食物中，属于优质蛋白质来源的有（）。

A.瘦肉

B.鱼类

C.豆类

D.蛋类

答案：ABCD

解析：瘦肉、鱼类、蛋类都富含动物蛋白，是优质蛋白质的良好来源。豆类含有丰富的植