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全民抗疫健康科普

概念全民预防的意义预防措施目录111213

概念“新型冠状病毒肺炎”是2019年12月在湖北省武汉市发现的，由一种新型冠状病毒引起的发热、咳嗽、胸闷、呼吸困难等呼吸道疾病。

全民预防意义1.经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。2.2020年1月20日已将该病纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防和控制措施。3.2020年3月6日全国新型冠状病毒肺炎累计确诊病例80581例。

全民预防意义4.不利影响（1）身体健康：严重患者会出现呼吸衰竭、休克、多器官衰竭甚至死亡。（2）经济（3）教育（4）交通（5）社交活动……

预防措施洗手篇勤洗手第1步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第2步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

预防措施洗手篇勤洗手第3步（夹）：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第4步（弓）：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

预防措施洗手篇勤洗手第5步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第6步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第7步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

预防措施口罩篇戴口罩1.洗净双手，平展口罩；2.双手平拉口罩，将口罩颜色浅的一面推向面部；3.左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根部；4.右手按住口罩，左手将护绳绕向耳根部；5.双手上下拉口罩边沿，使其盖至眼下和下巴；6.戴完口罩后双手贴紧鼻子，向下拉伸口罩，覆盖住鼻子和嘴巴。

预防措施口罩篇戴口罩注意：1.口罩颜色深是正面，正面朝外，而且有金属条的话金属条向上。2.儿童应用儿童防护口罩。一次医用口罩和N95医用口罩都是连续戴4小时更换。

预防措施电梯篇乘电梯戴口罩进电梯保持距离，少说话勤洗手尽量不用手直接接触电梯按钮

预防措施出行篇一、飞机1.保持距离，间隔而坐2.选择靠窗的座位，少走动3.勤洗手，不乱摸，少说话4.全程戴口罩（包括睡觉时）5.错峰就餐

预防措施出行篇二、高铁、火车1.保持距离，间隔而坐2.最好选择靠近车厢两端的位置；卧铺建议选择上铺。3.勤洗手，不乱摸，少说话4.全程戴口罩（包括睡觉时）5.不要在月台抽烟6.征得工作人员的同意后开窗通风

预防措施出行篇三、出租车、网约车1.全程佩戴口罩，同时确认驾驶员也佩戴口罩2.尽量不用手直接接触车门把手3.上车后不乱摸，少说话4.选择坐在后排座位，保持好司乘距离5.搭乘期间，保持车内开窗通风6.搭乘结束后，尽量使用线上付款方式支付车费，下车后及时洗

预防措施出行篇四、私家车1.勤洗手，少说话2.戴口罩3.注意车内通风4.如果无必要尽量不在服务区停留5.做好车内清洁消毒工作

预防措施购物篇外出购物1.如必须，尽量只派一名家庭成员代表外出购物2.如采购，尽量采购足家中几天或一周的食物，尽量减少出门的次数3.购物前列清单，缩短购物时间4.出门购物前戴好口罩5.购物时，保持距离（保持1米以上的距离），少说话

预防措施购物篇外出购物6.购物时，尽量不要使用小推车，尽量不用手直接接触电梯按钮7.购物过程中不要用手随便触碰脸部、眼睛、口鼻8.支付时，尽量使用线上付款方式支付9.回家后，用正确的方法处理口罩，把衣服挂在通风的地方，然后洗净双手

预防措施锻炼篇锻炼身体增强体质科学适度的运动锻炼推荐八段锦、太极拳不聚餐科学锻炼