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居民健康素养知识竞赛试题及答案

单选题

1.以下哪种行为有利于健康？（）

A.每天熬夜打游戏

B.每周进行三次以上有氧运动

C.经常吃油炸食品

D.长期不喝水

答案：B。解析：熬夜打游戏会打乱生物钟，影响身体健康；油炸食品热量高、油脂多，常吃不利于健康；长期不喝水会导致身体缺水，影响正常代谢。而每周进行三次以上有氧运动，如跑步、游泳等，有助于增强心肺功能、提高免疫力，对健康有益。

2.正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C.37℃-38℃

D.38℃-39℃

答案：B。解析：正常成年人腋下体温一般在36℃-37℃之间，超出这个范围可能表示身体出现异常。

3.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.米饭

答案：A。解析：苹果等水果富含维生素C，牛奶富含蛋白质、钙等；鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等；米饭主要提供碳水化合物。

4.被猫、狗抓伤、咬伤后，下列哪种做法是错误的？（）

A.立刻用肥皂水反复冲洗伤口

B.尽快到医院注射狂犬疫苗

C.用嘴将伤口处的污血吸出

D.用碘酒消毒伤口

答案：C。解析：被猫、狗抓伤、咬伤后，不能用嘴吸伤口污血，因为口腔可能有破损，会增加感染风险。应立刻用肥皂水反复冲洗伤口，然后用碘酒消毒，尽快到医院注射狂犬疫苗。

5.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.感冒

B.糖尿病

C.肺癌

D.贫血

答案：C。解析：吸烟是导致肺癌的重要危险因素之一，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损害肺部细胞，增加患癌几率。感冒通常由病毒感染引起；糖尿病与遗传、生活方式等多种因素有关；贫血主要是由于缺乏铁、维生素B12等营养素或其他疾病导致。

6.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。解析：成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间，以保证身体和大脑得到充分休息，维持正常的生理功能和精神状态。

7.以下哪种方式不能有效预防近视？（）

A.长时间近距离看书

B.每天保证两小时户外活动

C.保持正确的读写姿势

D.定期检查视力

答案：A。解析：长时间近距离看书会使眼睛长时间处于紧张状态，增加近视的风险。而每天保证两小时户外活动、保持正确的读写姿势和定期检查视力都有助于预防近视。

8.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用，缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素B族参与身体的新陈代谢；维生素C具有抗氧化作用；维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康。

9.下列关于合理膳食的说法，错误的是（）

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜、水果和薯类

C.每天大鱼大肉

D.适量摄入奶类、豆类及其制品

答案：C。解析：合理膳食应遵循食物多样、谷类为主的原则，多吃蔬菜、水果和薯类，适量摄入奶类、豆类及其制品。每天大鱼大肉会导致摄入过多的脂肪和蛋白质，增加肥胖、心血管疾病等风险。

10.为了预防高血压，应该减少哪种食物的摄入？（）

A.蔬菜

B.水果

C.盐

D.水

答案：C。解析：高盐饮食会使体内钠离子增多，导致血容量增加，从而升高血压。因此，为预防高血压，应减少盐的摄入。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有益；水是人体正常代谢所必需的。

11.被称为人体“清洁工”的器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.肺

D.胃

答案：B。解析：肝脏具有解毒功能，能够对体内的有害物质进行分解和转化，就像人体的“清洁工”一样。心脏是血液循环的动力器官；肺是进行气体交换的场所；胃主要负责消化食物。

12.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.瑜伽

D.俯卧撑

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。瑜伽符合这些特点，属于有氧运动。短跑、举重、俯卧撑等运动强度较大，持续时间短，属于无氧运动。

13.以下哪种做法可以有效预防肠道传染病？（）

A.喝生水

B.饭前便后不洗手

C.吃变质食物

D.不吃生冷食物

答案：D。解析：喝生水、饭前便后不洗手、吃变质食物都容易导致肠道传染病，因为这些行为会使细菌、病毒等病原体进入人体。而不吃生冷食物可以减少感染肠道传染病的风险。

14.成年人的血压正常范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-