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2025年健康素质试题及答案详解

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列关于人体必需氨基酸的描述，正确的是：

A.成人必需8种，婴儿必需9种

B.成人必需9种，婴儿必需8种

C.成人和婴儿均必需8种

D.成人和婴儿均必需9种

2.某成年女性身高165cm，体重68kg，其BMI（身体质量指数）属于：

A.体重过低（18.5）

B.正常范围（18.5-23.9）

C.超重（24.0-27.9）

D.肥胖（≥28.0）

3.关于疫苗接种的表述，错误的是：

A.流感疫苗需每年接种，因病毒易变异

B.乙肝疫苗全程需接种3剂，首剂应在出生后24小时内完成

C.新冠病毒灭活疫苗（Vero细胞）属于减毒活疫苗

D.卡介苗主要用于预防儿童结核病

4.下列哪种营养素缺乏会导致“夜盲症”？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

5.关于高血压患者的日常管理，正确的做法是：

A.血压降至正常后可自行停药

B.每日盐摄入量应控制在5克以内

C.剧烈运动有助于降低血压

D.可通过饮用红酒辅助降血压

6.下列不属于有氧运动的是：

A.慢跑30分钟

B.快速爬楼梯10层

C.游泳40分钟

D.打太极拳60分钟

7.关于心理健康的标准，不包括：

A.能保持良好的人际关系

B.有明确的自我认知且接纳自己

C.情绪偶尔失控属于正常现象

D.必须完全没有负面情绪

8.儿童生长发育迟缓最常见的营养缺乏是：

A.铁缺乏

B.钙缺乏

C.锌缺乏

D.蛋白质-能量缺乏

9.关于家庭用药安全，错误的做法是：

A.过期药品应分类投入有害垃圾桶

B.中药无副作用，可长期服用

C.服用抗生素前需确认是否有细菌感染

D.儿童用药需按体重或年龄调整剂量

10.下列哪项是脑卒中的“FAST”识别法中“T”的含义？

A.时间（Time），立即拨打急救电话

B.语言（Talk），说话含糊不清

C.手臂（Arm），单侧手臂无力

D.面部（Face），面部不对称

二、多项选择题（每题3分，共15分，少选、错选均不得分）

11.根据《中国居民膳食指南（2023）》，合理膳食的核心原则包括：

A.食物多样，谷类为主

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

D.清淡饮食，少盐少油

12.下列属于心脑血管疾病主要危险因素的有：

A.高血压

B.吸烟

C.高同型半胱氨酸血症

D.每周3次中等强度运动

13.关于糖尿病患者的饮食管理，正确的是：

A.严格限制所有碳水化合物摄入

B.优先选择低升糖指数（GI）食物

C.可少量食用含果糖的水果（如苹果、柚子）

D.每日蛋白质摄入以优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）为主

14.下列哪些行为有助于提升睡眠质量？

A.睡前1小时使用手机刷短视频

B.保持卧室温度18-22℃

C.固定每天起床和入睡时间（误差≤30分钟）

D.晚餐后饮用200ml红酒助眠

15.关于儿童近视防控，正确的措施有：

A.每天户外活动≥2小时（其中白天光照下≥1小时）

B.读书时眼睛与书本距离保持30-35cm

C.使用电子产品每20分钟远眺6米外物体20秒

D.发现视力下降后立即佩戴近视眼镜，度数越大越好

三、判断题（每题2分，共10分，正确填“√”，错误填“×”）

16.空腹喝牛奶会导致蛋白质被作为能量消耗，造成营养浪费。（）

17.感冒时服用抗生素可以缩短病程。（）

18.接种疫苗后出现低热（≤38.5℃）属于常见不良反应，通常无需特殊处理。（）

19.骨质疏松仅发生于老年人，年轻人无需关注。（）

20.心理压力过大时，通过暴饮暴食缓解情绪是合理的应对方式。（）

四、案例分析题（共55分）

案例1（25分）

社区健康管理员小张在某老旧小区开展健康讲座，发现65岁的王奶奶（退休教师）有以下健康问题：①身高158cm，体重72kg，腰围92cm；②自述近3个月经常头晕，自测血压最高168/105mmHg；③日常饮食偏好腌制菜、红烧肉，每天喝1杯（约200ml）白酒；④因膝关节疼痛，基本不参加户外活动；⑤近期因孙子入学问题焦虑，夜间入睡困难，常需服用安眠药。

问题：

（1）结合王奶奶的情况，分析其存在的主要健康风险。（10分）

（2）针对上述风