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2025年必威体育精装版全民健康知识竞赛试题库(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.健康成年人安静状态下的正常心率范围是？

A.50-70次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

解析：根据《中国成人心脏健康管理指南（2024）》，健康成年人静息心率正常范围为60-100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓（运动员等特殊人群除外），高于100次/分钟为心动过速。

2.以下哪项是高血压的诊断标准（非同日3次测量）？

A.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg

答案：C

解析：2023年《中国高血压防治指南》更新后，仍维持收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压诊断标准，强调早期干预但未降低诊断阈值。

3.儿童青少年每日睡眠时间建议（6-13岁）为？

A.7-8小时

B.9-11小时

C.12-14小时

D.5-6小时

答案：B

解析：《中国儿童青少年睡眠健康指南（2025）》明确，6-13岁儿童需9-11小时睡眠，14-17岁需8-10小时，以保证生长发育和认知功能。

4.下列哪种食物属于“高盐食品”（每100克含钠≥1200mg）？

A.新鲜苹果

B.原味坚果

C.方便面调味包

D.水煮鸡胸肉

答案：C

解析：方便面调味包通常每10克含钠约2000mg，远超高盐标准；新鲜水果、原味坚果和水煮肉类钠含量极低。

5.接种新冠疫苗后，建议间隔多久可以接种其他灭活疫苗？

A.无需间隔

B.至少7天

C.至少14天

D.至少28天

答案：C

解析：2025年《新冠病毒疫苗接种技术指南》指出，新冠疫苗与其他灭活疫苗需间隔14天以上，与减毒活疫苗需间隔28天以上，以避免免疫干扰。

6.关于糖尿病患者的饮食管理，错误的是？

A.优先选择低GI（升糖指数）食物

B.严格禁止所有含糖食物

C.控制总热量摄入

D.增加膳食纤维摄入

答案：B

解析：糖尿病患者需控制精制糖摄入，但可少量食用低热量水果（如草莓、柚子），严格禁糖可能导致营养失衡。

7.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下，轻体力活动）为？

A.500-800ml

B.1000-1500ml

C.1500-1700ml

D.2000-2500ml

答案：C

解析：《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年男性每日饮水1700ml，女性1500ml，高温或运动时需额外补充。

8.以下哪种运动属于“中等强度有氧运动”？

A.慢走（4km/h）

B.慢跑（6km/h）

C.快速跳绳

D.举重训练

答案：B

解析：中等强度运动的判断标准为心率达到（220-年龄）×60%-70%，慢跑（6km/h）、游泳、骑自行车（16km/h）等符合；慢走为低强度，快速跳绳和举重为高强度。

9.发生中暑时，最优先的急救措施是？

A.立即喂服藿香正气水

B.将患者转移至阴凉通风处

C.用冰袋冰敷头部

D.大量饮用淡盐水

答案：B

解析：中暑急救的关键是快速降低体温，第一步应脱离高温环境，转移至阴凉处，再进行物理降温、补充水分等处理。

10.关于抑郁症的核心症状，错误的是？

A.持续情绪低落（≥2周）

B.兴趣和愉快感丧失

C.精力减退或疲乏感

D.短暂的情绪波动

答案：D

解析：抑郁症的核心症状为持续（至少2周）的情绪低落、兴趣减退、精力下降，短暂情绪波动不属于临床诊断标准。

11.儿童接种卡介苗主要预防哪种疾病？

A.结核病

B.百日咳

C.脊髓灰质炎

D.麻疹

答案：A

解析：卡介苗是预防结核病（尤其是儿童结核性脑膜炎和粟粒性肺结核）的特异性疫苗。

12.下列哪种行为最易传播幽门螺杆菌？

A.共用餐具

B.空气飞沫

C.接触皮肤

D.共用毛巾

答案：A

解析：幽门螺杆菌主要通过口-口（共餐、接吻）或粪-口途径传播，共用餐具是主要传播方式。

13.老年人跌倒后，正确的处理方式是？

A.立即自行站起

B.保持原有姿势，呼叫求助

C.快速翻转身体查看受伤部位

D.用手撑地试图起身