健康人类永恒的话题钙疏松.pptxVIP

健康—人类永恒的话题张焕来

一、21世纪健康新观念健康定义：联合国世界卫生组织在新制定的世界保健大宪章中是这样规定的：健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的心理、生理状态和社会适应能力。

二、健康的十条标准1、精力充沛从容不迫的应付生活中压力而不感到过分紧张。2、处事乐观态度积极，乐于承担责任，严于律己宽以待人。3、应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化。4、对于一般性感冒和传染病有抵抗力。5、体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调。6、头发有光泽，无头屑或较少。7、眼睛明亮，反映敏捷，无炎症。8、牙齿清洁，无龋齿无疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9、肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。10、善于休息，睡眠好。

三、影响健康的因素10%社会因素15%遗传因素60%自我保健8%医疗因素7%气候因素现代人群：健康占10%亚健康占75%疾病占15%

四、健康的四大基石均衡营养、适当运动、充足睡眠、心理健康0121世纪是长寿的世纪02全世界都在研究长寿的方法03美国：经过30年的努力平均寿命提高6年04中国：经过20年的努力现在平均寿命71.8岁05北京：平均寿命79.07岁上海：79.66岁06日本：平均寿命87岁，连续4年世界第一。07

五、人类第一大杀手心脑血管疾病三大敌人：癌症、心脏病、脑血管病资料表明：我国癌症病人每年死亡150万糖尿病人高达5000万人高血压病人已上升为1.6亿心脑血管疾病每年高达500多万2004年死于心脑血管疾病的高达260万人平均每13秒钟死一个心脑血管疾病人

六、人体七大营养素蛋白质高1脂肪高2碳水化合物高3矿物质低4维生素低5纤维素低6水污染7

七、钙是生命之源人体精子的顶体就是钙钙的催化精子成熟穿透卵细胞精卵结合新生命开始没有钙就没有生命一个胎儿每天需要母亲供给150毫克的钙一个成熟的胎儿需要母亲供给45000毫克的钙

天狮之子《天宝》

天狮之子

八、钙的基本知识婴幼儿：400毫克日需量：儿童：600毫克青少年：1000毫克老年人:1200毫克成人：800毫克孕妇:1500毫克如：微量元素：铁：15毫克、锌：15毫克、铜：2毫克、碘：0.1毫克钙在体内18种矿物质中排列第5位，占人体重的1.5—2%，大约1200克左右，它在体内不能自身合成，必须靠外界摄取。钙是人体内含量最多、最活跃的金属元素，亦称为宏量元素、常量元素。

（一）钙的分布及功能图示支撑人体保护内脏作用：形成框架骨牙甲发99%结合钙钙库1%游离钙钙池作用：举足轻重维持人体的生理功能1、心动节律的维持。2、神经冲动的传导。3、参与肌肉的伸缩。4、加快白细胞的吞嗜.5、参与凝血过程。6、细胞的多种功能。血液软组织细胞外液甲状腺：成骨激素（降低血钙）自稳系统甲状旁腺：破骨激素（增加血钙）VD3：促进钙吸收，骨钙入血

（二）钙迁徙的结果1.硬组织软化：骨质疏松，软骨病。2.软组织硬化：异钙质沉积在骨关节负重部位（颈椎、腰椎、足后跟、膝关节→骨质增生、骨刺）异钙质沉积在空腔器官→结石（肾、胆囊）异钙质沉积在血管壁上→动脉硬化、高血压、糖尿病等一百多种

脊柱图形

张焕来98年参加北京市国际马拉松赛跑

九、中国人为什么缺钙人的生理过程，钙迁徙的结果。食物、水源、空气、电子、环境的污染、房屋装修菜→含草酸→草酸钙结晶2.中国人的饮食习惯：谷→含植酸与钙结合形成→植素世界卫生组织提出：2030年将取缔化学药品据专家检测：现在食物中钙含量是过去的1/5代替它的是：功能性保健食品、生物制药4.农药、化肥、激素、动植物生长素、抗生素的大量使用（猪：100天、鸡40天）

十、市面钙剂的比较与分析（一）原料：