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第1页，共23页，星期日，2025年，2月5日教师生存状况调查教师冠心病的患病率在全国二十个行业从业人员调查中，排在第三位，仅次于消防队员和律师，而高于医生和司机。每天“超时工作”的教师占34.73%中小学教师感到“就医、住房、子女就业难”的占46.71%；“工资难兑现”的为42.22%有33.83%的教师感到“过度疲劳”第2页，共23页，星期日，2025年，2月5日社会压力人格因素与压力家庭压力工作压力环境压力21世纪压力时代角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展噪音污染空气污染过度拥挤缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格压力的时代第3页，共23页，星期日，2025年，2月5日负性生理反应1、心率加快，血压升高；2、肠胃失调，如溃疡；3、容易疲劳；4、经常头痛；5、肌肉紧张、疼痛；6、睡眠质量差；等等负性心理反应1、焦虑、紧张、迷惑或急噪；2、感觉压抑；3、退缩和抑郁；4、厌烦和工作不满；5、注意力分散；6、自信心不足；7、习得性无望；等等负性行为反应1、服药、去医院增加；2、饮食过度；3、冒险行为增加；4、攻击性行为；5、工作拖拉、效率低；6、与家人和朋友关系恶化；等等压力的反应生理表现行为表现心理表现第4页，共23页，星期日，2025年，2月5日一、教师心理健康标准（一）现代人心理健康标准人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素，怎样才算心理健康呢？1．充分的安全感2．充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。3．生活目标切合实际。4．与外界环境保持正常接触。5．保持个性的完整和和谐。6．具有一定的学习能力。7．保持良好的人际关系。8．能适度地表达和控制自己。9．有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。10．在不违背社会道德规范下，个人的基本要求得到满足。第5页，共23页，星期日，2025年，2月5日（二）教师心理健康标准第一，对教师角色认同，热爱教育工作。第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在：（1）了解交往双方彼此的权利和义务。将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。（2）能客观地了解和评价别人。不以貌取人，也不以偏概全；（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度。（4）积极与他人真诚沟通。在师生互动中表现为师生关系融洽，能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；（2）具有较高的个人教育效能感；第6页，共23页，星期日，2025年，2月5日3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出更适应的教学行为；（4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致；（5）具有自我控制、自我调适的能力。第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在：（1）保持乐观积极的教育心态；（2）不将生活中不愉快的情绪带入教育工作中，不迁怒于孩子；（3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待孩子；（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。第7页，共23页，星期日，2025年，2月5日心理压力源工作性质人际关系自我价值感第8页，共23页，星期日，2025年，2月5日看看我们美丽的工作园丁---象辛勤的园丁一样常年劳作灵魂的工程师---象灵魂的守望者那般寂寞象工程师一样刻板单调燃烧的蜡烛----燃尽最后一滴心血知识的人梯---你们上去了,我累垮了第9页，共23页，星期日，2025年，2月5日工作是一只落到鸡窝中的鹰第10页，共23页，星期日，2025年，2月5日态度决定一切做兔子还是猎狗---你可以选择成功的高度第11页，共23页，星期日，2025