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中医养生的优势从外界环境、生活方式、饮食、心理等多方面进行干预，利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法，调动人体自身的各种抗病能力，适应自然，保持平衡，保持健康。所以“春夏养阳，秋冬养阴”夏季时令的特点夏季时间划分：从立夏起，到立秋止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季时令的特点夏季的气候特点：盛夏气候炎热，阳气最盛；长夏多雨潮湿，闷热蒸腾；太阳炽热高悬，昼长夜短。高温多湿多雨多日晒夏季养生原则夏季人体的生理变化：气血运行旺盛，且活跃于体表，皮肤毛孔开泄
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