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中考考前心理辅导课件.ppt

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    考前几天要做的事玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。最好不玩电脑和上网考前几天要做的事从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。考前晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。调整睡眠。考前几天要做的事按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。注意饮食卫生，

    防止胃肠疾病。（优选）中考考前心理辅导课件.面对中考，你是哪

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