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只有把心打开，阳光才能照进来

一、年轻人两极思维的成因分析

两极思维是思想僵化的一种表现，且这种思维从古至今都存在。

（一）成因之谈古

有学者提到，中国是长期的封建社会，在漫长的封建统治之下，皇帝的权威是不可动摇的，孔子的权威也是不可动摇的。这其实就是一种两极思维，完全忽视了思维活动中人的主观性。同样的情况在欧洲也出现过，中世纪时，宗教控制一切，人只是神的附属，凡是违背神的意志的人都被视为“异端”，要处以火刑。而此后，14—16世纪文艺复兴运动兴起发展，为了打破宗教的神学世界观，人文主义学者弘扬人性，主张以“人”为中心，而这又走向了另一个极端——过度自我。于是17—18世纪的启蒙运动极力推崇“理性”，将人们对自然和社会的思考拉正，即独立思考。19世纪中期，马克思进一步发展了“理性”，提出辩证唯物主义，这正是当今青年正确认识世界的世界观和方法论。

（二）成因之论今

当大脑被不合理的信念占据时，思维就容易走极端。从心理学的角度来讲，两极思维是歪曲思维的一种表现形式，即绝对化，其产生有外部和内部的原因。

1.外部环境的原因

从小到大，孩子们听到最多的话就是“你这样做是对的，你那样做是不对的”，很少听到家长或者老师说“这个事情你该怎么做才会更好一些”。因为养育者在教养过程中忽略了中间思维的存在，导致两极思维深深地根植于青少年的内心深处，随着青少年的成长而发芽。到了青春期，两极思维就开始“枝繁叶茂”了。

2.个体内在的原因

首先，青少年本身大脑认知发育不成熟，前额叶皮层的结构和功能还处于发育中，认知功能虽然在不断增强，但还不够灵活。有些青少年追求完美主义，思维中总会出现“必须、应该”等字眼。这其实也是一种两极思维。青少年完美主义的产生也许与学校、家庭教育有关。一些父母在日常生活中用“二极管思维”模式对待孩子，只要孩子成绩好，其他不良行为都可以忽视；只要孩子不好好学习，孩子身上的其他闪光点，父母也采取不屑一顾的态度，甚至加以否定。

其次，选择有利于自己生存的“站队”，能够让自己从巨大的压力中脱离出来，继而能更高效、更简单地去处理事情。因此，人们往往会在复杂的环境中趋利避害，选择人云亦云，好让自己顺利地进入某个群体中。《乌合之众》中说：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属。”而年轻人格外需要认同感，常为了被认同、被接納而采用“非此即彼”的方式来划分团队。个体年龄越小越容易受“二极管思维”的感染，更容易出现从众现象，特别容易被煽动，成为“工具人”。

最后，社会阅历的缺失。有两极思维的人相对而言经历的事件和挑战比较少，收集信息、分析问题的能力均欠缺，全面看待事件及人物的能力比较差。

二、如何走出极端思维

一个人的思维从二维走向辩证是成长的必然过程，在这个过程中感到迷茫是正常现象，不是环境变复杂了，而是我们成长了。

（一）提高自我分化水平

“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”只有不随波逐流才能活出真正的自我，所以，青少年要注重提高自我分化的水平。分化能力高的人一般具有独立的思想，能坚持自己的观点，不易受他人的影响，不会人云亦云，一旦认准目标便不会轻易放弃；而分化能力低的人要么没有主见，要么完全忽视别人的想法和意见。虽然要想提高自我分化水平的确比较难，但我们依然可以通过不断地觉察去实现。一个人一旦提高了自我分化能力，也就能拥有自我认识的能力和独立的人格；一旦有了独立的人格，也就不再浑浑噩噩、虚度年华了。换言之，这样的人一生都会有一种适度的充实感和幸福感。

（二）进行思维训练

认识到世界是复杂的、多元的，是一个人思想趋于成熟的标志。我们可以有意识地加强认知的灵活性，即根据不断变化的需求，改变做事的方式。当我们脱离了“二极管思维”后，就会发现自己仿佛打开了一扇新的窗户：做决策时能真正拥有理性判断的能力，与他人相处时也能更轻松融洽，即便在某些事情上不认可对方，也能真正站在对方的立场上思考问题。

（三）培养自身的成长型思维

相较于固定型思维，成长型思维的人认为人是可以改变的，无论是智商、性格还是各个领域的才能都可以在后天改变和习得。而成长的本质就在于不断拓宽自己的认知边界和能力边界。客观认识自己的优点或不足，就会发现一个立体、多维的自我，然后由己及人，接纳世界上不同的颜色和声音，承认世界是由多元组成的。

思维决定一切，思维变了，人生也会随之改变。走出极端思维，是青少年不能不去做的一件事。要想改变思维，就必须要有一颗开放包容的心，能够接受跟自己原来的理念不一样的思想，能够接受自己固有观念中没有的新事物。只有把心打开，阳光才能照进来。

做一根会思考的苇草

帕斯卡尔有句名言：“人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西；但是，他却是一根能思考的苇草。”的确，会理性思考，正是人类区别于动物的根本特征