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考试脑科学
书籍介绍
关于作者
是日本东京大学药学研究所科学研究,同时担任日本的脑信息通信融合研究中心主任。此外,他学位也是在东京大学取得的,读博期间的主攻领域就是中枢神经系统里主要负责记忆处理储存的“海马体”。
关于本书
本书是日本畅销书《高中生学习法》的必威体育精装版修订版,必威体育精装版的科学观点重新审读了《高中生学习法》里的内容,在必要的地方进行了修订与增补。最终,本书的适用范围已不再仅限于高考,而是扩大到从中考到社会上的各种资格考试、职称考试等。
核心内容
你将听到:
为什么从脑科学的角度,相比于“记住”,我们生来就更擅长“忘记”?
为什么人脑的记忆,天生就是“模糊”的?
如何利用大脑记忆规则,实现“记得多”与“记得准”?
如何记得多:从脑科学的角度看,相比于“记住”,我们生来就更擅长“忘记”
短期记忆
长期记忆
海马体
判断
要想让海马体这位“记忆的裁判”把知识判定为必要信息,最有效的方法是把同一个知识反复传送过去。
标准:这个信息对生存而言是否必要
四个能帮我们提升记忆效率的“神奇工具”
大脑皮质
存储
处于兴趣、好奇、紧张、兴奋或者期待的状态时,θ波就会出现;
人工激发θ波的方式,那就是让自己处于【某著名企业状态】。
“θ波”脑电波
1
当我们的杏仁核处于被激活的状态,也就是情绪高涨的时候,记忆力更强;
感动,快乐,焦虑,等等
杏仁核
2
把要记住的这件事,跟其他事物尽可能多地关联起来。
关联
3
站在海马体的角度,虽然重复输入和重复输出都能够让它判定这个信息很必要,但输出给它的刺激强度是更大的。
我们与其在复习时反复钻研教科书,不如在掌握课本知识的基础上,自己多在纸上推导默写几遍,多做几遍习题集。还有,“向他人讲述”也是一个好办法。
知识输出
4
必要信息
非必要信息
如何记得准:人脑的记忆,天生就是“模糊”的
电脑
人脑
我们大脑的神经元通过神经纤维形成回路,但各个神经纤维之间存在着微小的空隙。
当外部信息在神经纤维之间传递的时候,必须要经过一个“换乘站”,叫“神经突触”。外部信息在进入这个换乘站之前,是以某著名企业号的形式存在的,在换乘站里面的时候,要先通过谷氨酸等化学物质转变为化学信号,出站以后再变回某著名企业号。
神经纤维之间的信息传递并不是像接力跑运动员那样,只是单纯地把接力棒传递下去。神经突触是可以自由调整所传递的信息量的。也就是说,一个信号在进换乘站之前的样子和出换乘站之后的样子,可能不是完全一样的。因此,我们的记忆在这个过程中会发生些,或者说,会变得“模糊”。
突触
突触
突触
突触
相比于严密性,动物的记忆更需要模糊性。这种“模糊性”,恰恰也是对包括人类在内所有动物的生存至关重要的“灵活性”。
“循序渐进法”
当我们想要记住某一领域的知识时,不应该一下子扎入到那些具体入微的细节当中,更有效的方法是分步推进:先从全局入手,了解全局有哪些分区或子类,之后再进入各个子类,一点点向下细化。
比如,刚开始学习西方绘画的人,看到哪幅油画可能都觉得差不多。如果把一幅文艺复兴时期的油画和一幅巴洛克风格的油画放到他的面前,画中都是宗教故事,那么他很可能会以为是同一个流派。但是,在学习和观察西方绘画的过程中,他可以先对比学习几种差异明显的流派,从中感受不同的题材、笔法、构图、光线,然后再去看那些时代相近、题材有重叠的流派。经过进一步钻研,他不仅能区分文艺复兴时期的油画和巴洛克风格的画作,甚至可以区分出不同画家之间的细微差别。
~谢谢~
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