《考试的心情》课件.pptxVIP

第十二课第五单元教科版初中政治七年级上册

考试的心情

01播放学乐师生精彩导学作业02导课

七嘴八舌话考试导课考考考,老师的法宝;分数分分分,学生的命根.考试从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心情是怎样的?123456

一、从容应考小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥.思考:同样是紧张,为什么结果不同?小明小红考试中新授

一、从容应考紧张适度紧张是有益的心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此,考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥.过度紧张是有害的过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。保持适度紧张，做到从容应考新授

一、从容应考献计献策新授小明的经历我们都有过，如果你是小红，请告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？

一、从容应考紧张心理调节法１、认知调节法要正确看待考试；要正确估计考题的难度和能力２、积极暗示法给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。３、深呼吸调整法当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，集中注意力，做缓慢的深呼吸。新授

一、从容应考过度紧张深呼吸平静不要紧张,相信自己,我能行.新授

一、从容应考共同分享新授俗话说：“机会总是留给有准备的人”。要想取得理想的成绩，最重要的是在考前做好充分的准备，你是怎样准备考试的，说出来与大家分享?

一、从容应考（１）在考试前做好充分准备．例如，合理安排学习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通，减轻来自家庭的压力（２）在考试内容方面，平时认真学习，善于学习，及时复习。（3）学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题前认真审题，做题先易后难，做完卷子仔细检查。考前应做好哪些准备？新授

二、平静看分数经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来，拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚都考了８０分，可为什么他们的心情却截然不同？小明小红小刚新授

二、平静看分数自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。新授

二、平静看分数过低01过高02自我期望值03不思进取04紧张焦虑,失去自信05(恰当)06新授07

二、平静看分数发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了.回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨……讨论:你同意谁的观点？请说明理由.新授

二、平静看分数小红的妈妈小红小明小红的爸爸小明的舅舅小明的爸爸好分数能激励我们更加努力学习考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准.能考好分数就是好学生分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全部素质.分数在一定程度上反映了我们对知识的掌握程度,能让我们看到差距,促使我们向更高的目标前进.分数不代表智力,分数不代表能力.新授

二、平静看分数分数不代表一切01高校自主招生02新授03

二、平静看分数部分高校自主招生考生报名条件一、特长：1.文体特长曾参与重大表演或竞赛。2.业余等级达到九级（含）以上者。二、综合：1.在某一方面（文学、艺术、体育、社会科学、自然科学、科技创新、公益事业等）有突出表现，且获地（市）级以上表彰。2.考生本人或父母具有见义勇为行为者。3.被授予“省市级优秀学生”或“省市级优干”、优秀团员或团干。新授

二、平静看分数三、获奖：1.省重点中学地（市）级以上各类学业竞赛获得表彰。2.市级文数英理化生地信等比赛中获得三等奖。3.奥赛省一等奖、二等奖、省三等奖。4.省青少年科技创新等大赛优异成绩；“全国创新英语大赛”优胜者、省级英语竞赛二等奖、三等奖；“全国中学生创新作文大赛”一等奖，新概念作文等大赛优胜或一等奖、二等奖；“全国‘语文之星’”、“未来杯”全国创意设计一、二等奖……新授

二、平静看分数问题：通过上述材料分析，如果你是某高中校长，你会推荐什么样