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2025年健身田径测试题及答案解析

本文借鉴了近年相关经典测试题创作而成，力求帮助考生深入理解测试题型，掌握答题技巧，提升应试能力。

2025年健身田径测试题

一、单选题（每题2分，共30分）

1.在进行短跑训练时，起跑的姿势中，哪一项是正确的？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线

B.双脚平行分开，与肩同宽

C.双脚前后分开，后脚靠近起跑线

D.双脚平行分开，略宽于肩

2.长跑比赛中，为了保持呼吸均匀，应该采用哪种呼吸方式？

A.每跑两步一吸，每跑两步一呼

B.每跑三步一吸，每跑三步一呼

C.每跑四步一吸，每跑四步一呼

D.每跑两步一吸，每跑三步一呼

3.在进行跳高训练时，哪种过杆姿势是最常见的？

A.背越式

B.横杆式

C.竖杆式

D.腿越式

4.在进行投掷项目训练时，哪种技术是核心？

A.助跑速度

B.最后用力

C.投掷角度

D.投掷距离

5.在进行标枪投掷时，正确的握枪方法是？

A.用五指抓住标枪的尾部

B.用拇指和食指抓住标枪的中部

C.用四指抓住标枪的尾部，拇指在侧面

D.用五指抓住标枪的中部，拇指在顶部

6.在进行撑杆跳高训练时，撑杆的正确握法是？

A.双手握在撑杆的两端

B.双手握在撑杆的中部

C.一手握在撑杆的一端，另一手握在中部

D.双手握在撑杆的一端，拇指朝前

7.在进行跳远训练时，哪种助跑方式是最有效的？

A.短距离助跑

B.中距离助跑

C.长距离助跑

D.无助跑

8.在进行400米跑训练时，哪种起跑方式是正确的？

A.站立式起跑

B.俯卧式起跑

C.蹲踞式起跑

D.侧卧式起跑

9.在进行跨栏训练时，哪种技术是核心？

A.跨栏步的节奏

B.跨栏的高度

C.跨栏的距离

D.跨栏的速度

10.在进行铁饼投掷时，正确的投掷方法是？

A.用单手投掷

B.用双手投掷

C.用单手投掷，手腕向外翻

D.用双手投掷，手腕向外翻

11.在进行铅球投掷时，正确的投掷方法是？

A.用单手投掷

B.用双手投掷

C.用单手投掷，手腕向外翻

D.用双手投掷，手腕向外翻

12.在进行撑杆跳高时，哪种过杆姿势是最常见的？

A.背越式

B.横杆式

C.竖杆式

D.腿越式

13.在进行跳远训练时，哪种技术是核心？

A.助跑速度

B.起跳角度

C.落地技术

D.腾空技术

14.在进行400米跑训练时，哪种技术是核心？

A.起跑技术

B.起跑后的加速

C.起跑后的保持速度

D.冲刺技术

15.在进行跨栏训练时，哪种技术是核心？

A.跨栏步的节奏

B.跨栏的高度

C.跨栏的距离

D.跨栏的速度

二、多选题（每题3分，共30分）

1.在进行短跑训练时，哪些是正确的起跑姿势？

A.双脚前后分开，前脚靠近起跑线

B.双脚平行分开，与肩同宽

C.双脚前后分开，后脚靠近起跑线

D.双脚平行分开，略宽于肩

2.在进行长跑比赛中，哪些呼吸方式是有效的？

A.每跑两步一吸，每跑两步一呼

B.每跑三步一吸，每跑三步一呼

C.每跑四步一吸，每跑四步一呼

D.每跑两步一吸，每跑三步一呼

3.在进行跳高训练时，哪些过杆姿势是常见的？

A.背越式

B.横杆式

C.竖杆式

D.腿越式

4.在进行投掷项目训练时，哪些技术是核心？

A.助跑速度

B.最后用力

C.投掷角度

D.投掷距离

5.在进行标枪投掷时，哪些握枪方法是正确的？

A.用五指抓住标枪的尾部

B.用拇指和食指抓住标枪的中部

C.用四指抓住标枪的尾部，拇指在侧面

D.用五指抓住标枪的中部，拇指在顶部

6.在进行撑杆跳高训练时，哪些撑杆握法是正确的？

A.双手握在撑杆的两端

B.双手握在撑杆的中部

C.一手握在撑杆的一端，另一手握在中部

D.双手握在撑杆的一端，拇指朝前

7.在进行跳远训练时，哪些助跑方式是有效的？

A.短距离助跑

B.中距离助跑

C.长距离助跑

D.无助跑

8.在进行400米跑训练时，哪些起跑方式是正确的？

A.站立式起跑

B.俯卧式起跑

C.蹲踞式起跑

D.侧卧式起跑

9.在进行跨栏训练时，哪些技术是核心？

A.跨栏步的节奏

B.跨栏的高度

C.跨栏的距离

D.跨栏的速度

10.在进行铁饼投掷时，哪些投掷方法是正确的？

A.用单手投掷

B.用双手投掷

C.用单手投掷，手腕向外翻

D.用双手投掷，手腕向外翻

三、判断题（每题2分，共20分）

1.短跑比赛中，起跑的姿势对比赛成绩有重要影响。（正确）

2.长跑比赛中，呼吸方式对比赛成绩有重要影响。（正确）

3.跳高比赛中，背越式过杆姿势是最常见的。（正确）

4.投掷项目中，最后用力是核心技术。（正确）

5.标枪投掷时，正确的握枪方法是用五指抓住标枪的尾部。（正确）

6.撑杆跳高时，撑杆的正确握法是双手握在撑杆的中部。（正确）

7.跳远比赛中，助跑速度对比赛成绩有重要影响。（正确）

8.400米跑比赛中，蹲踞式起跑是正确的起跑方式。（正确）

9.跨栏比赛