对于当代大学生心理健康的心得体会（13篇）.pdfVIP

对于当代大学生心理健康的心得体会篇1

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压

力，种种心理压力积压在一起，而之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子,

心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心

理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为

学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常

呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与

行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪任一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障

碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大

学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题

或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减

缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种

多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和

难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚

至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要

学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣

就能够自觉地跃入浩的知识海洋里邀游才并命地吸取新知识，发展多方面的能

力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉

快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调

节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、

优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，

心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校,甚至中学开始设置

心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开

发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所

以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康

的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己

的力量。

对于当代大学生心理健康的心得体会篇2

学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了

正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美

好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖

析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书

本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需规划，刚进

入大学的学生，一定想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，-

步一个脚印向踏实的人牛目标靠近。人的一牛如果没有目标，没有方向，永远是

随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却

没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶

不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不太再意结果。

这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你

的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始

终让自己的目标在现实