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七年级跳绳单元教学设计与实施
一、单元概述
1.1单元名称:跳绳技巧与体能提升
1.2适用年级:七年级
1.3课时安排:8课时(每课时40分钟)
1.4单元目标:
认知目标:
了解跳绳的基本知识,包括跳绳的种类、历史和文化。
掌握跳绳的基本技术动作,如准备姿势、单脚跳、双脚跳、花样跳等。
理解跳绳运动对身心健康的益处。
技能目标:
初步掌握跳绳的基本技术动作,并能进行简单的组合练习。
提高学生的跳绳能力,包括速度、耐力、协调性等。
培养学生自主学习和合作探究的能力。
情感目标:
培养学生对跳绳运动的兴趣和爱好。
增强学生的自信心和自我挑战精神。
培养学生的团队合作意识和公平竞争精神。
1.5教学内容:
课时
教学内容
教学重点
教学难点
1
跳绳入门:认识跳绳,准备姿势,原地双脚摇绳
认识跳绳种类,掌握准备姿势,学会原地双脚摇绳
双脚协调配合,保持平衡
2
原地双脚跳
掌握原地双脚跳技术动作,提高跳绳协调性
落地缓冲,保持身体稳定
3
原地单脚跳
掌握原地单脚跳技术动作,提高腿部力量和协调性
双脚交替跳跃的节奏和力量控制
4
双人合作跳
掌握双人合作跳的技巧,培养团队合作精神
两人配合的默契度和节奏感
5
跳绳技巧组合练习
将双脚跳、单脚跳、花样跳等技巧进行组合练习
技巧之间的衔接和流畅性
6
跳绳耐力训练
通过不同形式的跳绳练习,提高学生的跳绳耐力
持续跳绳的节奏和耐力
7
跳绳比赛与展示
组织跳绳比赛,展示学生学习成果,增强自信心
比赛中的竞技状态和心理素质
8
跳绳运动总结与拓展
总结跳绳单元学习内容,拓展跳绳运动的其他形式
将所学知识运用到实际生活中,并形成长期坚持的习惯
二、教学方法
讲解示范法:教师进行清晰、准确的讲解和示范,帮助学生理解技术动作要领。
分解练习法:将复杂的技术动作分解成若干个步骤,逐步进行练习。
游戏竞赛法:通过游戏和竞赛的方式,激发学生的学习兴趣,提高学习效率。
合作学习法:通过小组合作的方式,培养学生的团队合作意识和沟通能力。
分层教学法:根据学生的个体差异,制定不同的教学目标和学习任务。
三、教学过程
3.1第一课时:跳绳入门
课堂导入(5分钟):通过提问、展示图片等方式,激发学生对跳绳运动的兴趣。
热身活动(5分钟):进行简单的热身运动,如慢跑、关节活动等。
教学内容(25分钟):
认识跳绳:介绍跳绳的种类、历史和文化,让学生了解跳绳运动的发展历程。
准备姿势:讲解和示范跳绳的准备姿势,包括站立姿势、握绳姿势等。
原地双脚摇绳:讲解和示范原地双脚摇绳的技术动作,并进行分组练习。
放松活动(5分钟):进行简单的放松运动,如拉伸、深呼吸等。
课堂小结(5分钟):总结本节课的学习内容,布置课后练习任务。
3.2后续课时
后续课时的教学过程可以参考第一课时,根据具体教学内容进行调整。以下是一个示例表格,展示了第二课时的教学过程:
环节
时间
教学内容
组织形式
注意事项
课堂导入
5分钟
通过提问回顾上节课内容,引出本节课学习内容。
全体参与
激发学生兴趣,为新知识学习做好铺垫。
热身活动
5分钟
进行热身运动,如慢跑、关节活动、动态拉伸等。
全体参与
活动开关节,预防运动损伤。
教学内容
25分钟
原地双脚跳:讲解和示范原地双脚跳的技术动作,进行分组练习,纠正错误动作。
分组练习
注重动作的规范性,循序渐进。
放松活动
5分钟
进行放松运动,如静态拉伸、深呼吸等。
全体参与
帮助身体恢复,缓解肌肉疲劳。
课堂小结
5分钟
总结本节课的学习内容,布置课后练习任务,鼓励学生课后继续练习。
全体参与
巩固所学知识,培养学生自主学习能力。
四、教学评价
4.1过程性评价
课堂表现:观察学生的课堂参与度、学习态度、技术动作掌握情况等。
练习成果:评价学生的跳绳技术动作和体能水平。
小组合作:评价学生的团队合作能力和沟通能力。
4.2终结性评价
跳绳技能测试:对学生的跳绳技术动作进行测试,评估学生的学习成果。
测试项目:原地双脚跳、原地单脚跳、双人合作跳等。
评分标准:可以参考以下表格进行评分:
项目
等级
标准
原地双脚跳
优秀
每分钟跳绳次数达到120次以上,动作规范,节奏稳定。
原地单脚跳
优秀
每分钟跳绳次数达到60次以上,动作规范,节奏稳定。
双人合作跳
优秀
能够与同伴配合完成跳绳,动作协调,节奏一致。
跳绳比赛:通过组织跳绳比赛,检验学生的学习成果,增强学生的自信心和竞争意识。
五、安全注意事项
跳绳前检查场地是否平整,无障碍物。
跳绳前检查跳绳是否完好,无破损。
跳绳时注意周围环境,避免碰撞。
运动过程中注意呼吸,避免过度疲劳。
运动后进行适当的放松活动,预防运动损伤。
六、教学反思
教师应在每节课后进行
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