中医情志调理与心理保健.pptxVIP

中医情志调理概中医情志调理方

01述02法

CONTENTS

心理保健的重要中医与现代心理

目录03性04保健的结合

案例分析与实践

05应用

情志调理的理论基础

五行与情志

中医认为五行相生相克，情志变化与五脏相对应，如怒伤肝，喜伤心。

七情内伤理论

七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过度的情志活动可导致内脏功能失调。

情志与健康的关系

情绪波动对身体健康的影响

长期的负面情绪如焦虑、抑郁可导致免疫力下降，增

加患病风险。

积极情绪对疾病康复的促进作用

保持乐观态度有助于提高治疗效果，促进身体恢复，

如癌症患者的心理干预研究。

情志调理在预防疾病中的作用

通过调节情志，如冥想、太极等，可降低压力，预防

心脑血管等疾病的发生。

调心法

静心冥想音乐疗法书法绘画情志疏导

通过静坐冥想，调利用传统音乐或自练习书法或绘画，通过与心理医生或

节呼吸，达到心神然声音，如古琴曲、通过艺术创作过程中医师的对话，了

宁静，有助于缓解流水声，来安抚情中的专注与表达，解和处理不良情绪，

压力和焦虑。绪，改善心理状态。达到心灵的调养和学习情绪管理技巧。

情绪的平衡。

调神法

意守法静坐冥想音乐疗法

通过意念集中于身体某一部位，静坐冥想是调神法中的一种，利用传统音乐或自然声音，如

如丹田，以达到放松身心、调通过静心冥想，帮助人们减少古琴曲、流水声，来调节情绪，

节情绪的效果。杂念，达到精神上的宁静。缓解心理压力。

调息法

六字诀

六字诀通过特定的呼吸口诀，如“嘘、呵、呼、泗、

吹、嘻”，来调节身体和情绪。

腹式呼吸

腹式呼吸能促进内脏按摩，缓解压力，是调息法中常

见的放松技巧。

调身法

腹式呼吸

通过深长的腹式呼吸，可以调节情绪，缓解压力，是中

医情志调理中的一种重要方法。

六字诀