立定跳远说课课件水平二.pptxVIP

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目录壹立定跳远基础贰教学目标与要求叁教学方法与步骤肆教学评估与反馈伍教学资源与辅助陆课后活动与延伸

立定跳远基础章节副标题壹

跳远运动概述跳远是一项古老的田径项目，起源于古希腊，最初作为军事训练的一部分。跳远的历史起源随着运动科学的进步，跳远技术不断革新，如“蹲踞式”到“挺身式”再到“走步式”技术的演变。跳远技术的发展国际田联规定跳远比赛必须在沙坑内完成，运动员起跳时不能踩线，成绩以最近的落点为准。跳远的国际比赛规则010203

立定跳远规则运动员必须双脚同时起跳，着陆时不能踩线或后退，否则成绩无效。起跳和着陆要求跳远成绩从起跳线到最近着陆痕迹的后缘进行测量，精确到厘米。测量方法起跳前身体任何部分越过起跳线或在空中有明显助跑动作均视为犯规。犯规判定每位运动员通常有三次试跳机会，取最佳成绩作为最终成绩。试跳次数

基本动作要领立定跳远时，双脚与肩同宽，脚尖朝前，身体重心略微前倾，准备起跳。正确的站立姿势摆臂是跳远的重要环节，起跳前双臂用力向后摆动，以增加起跳时的爆发力。摆臂动作起跳时，用脚掌快速蹬地，身体向前上方腾空，保持身体的协调性和平衡。蹬地与起跳

教学目标与要求章节副标题贰

技能掌握目标学生应学会使用脚趾蹬地，膝盖和臀部协同发力，以实现最佳的起跳效果。掌握正确的起跳技巧学生需要学会如何在落地时使用脚跟先着地，然后迅速过渡到脚掌，以减少冲击并保持平衡。增强落地时的稳定性通过练习，学生能够掌握在空中保持身体平衡和稳定姿势的技巧，以增加跳远距离。提高空中姿势控制能力

安全意识培养在立定跳远教学中，强调学生正确使用沙坑、垫子等设备，预防运动伤害。正确使用跳远设备01教授学生如何在跳远时保持身体平衡，避免摔倒或碰撞，确保运动安全。掌握安全跳跃技巧02向学生讲解跳远场地的安全规则，如不得在沙坑内打闹，确保学生在安全的环境下练习。了解场地规则03

运动习惯养成通过定期的立定跳远练习，学生能够形成规律性的运动习惯，增强体质。01培养规律性锻炼鼓励学生设定个人目标，通过不断尝试超越自我，培养积极向上的挑战精神。02提高自我挑战意识在小组练习和比赛中，学生学会相互鼓励与合作，增强团队意识和协作能力。03强化团队协作能力

教学方法与步骤章节副标题叁

分解动作教学教师首先进行立定跳远的完整动作示范，然后让学生模仿，逐步掌握跳跃的节奏和技巧。示范与模仿详细讲解立定跳远中的关键动作，如起跳、腾空和落地姿势，确保学生理解每个动作要领。关键动作讲解将学生分成小组，针对立定跳远的分解动作进行小组练习，互相观察和纠正错误。分组练习对个别学生进行针对性指导，帮助他们克服技术难点，提高跳远成绩。个别指导

连贯动作练习首先教授学生立定跳远的分解动作，如起跳、腾空和落地，确保每个环节都准确无误。分解动作教学播放专业运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作的连贯性，理解动作间的转换。视频分析通过模拟跳远动作，让学生在没有实际跳跃的情况下练习连贯动作，增强肌肉记忆。模拟练习

技能提升策略分解动作教学通过分解立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段，逐步教授学生每个动作要领。0102模拟训练法设置模拟场景，如沙坑、草地等，让学生在不同环境下练习，增强适应性和技能。03视频反馈分析录制学生跳远视频，课后分析动作细节，指出不足之处，帮助学生针对性改进。04力量与柔韧性训练结合立定跳远的特点，安排力量和柔韧性训练，如深蹲、拉伸等，提升身体素质。

教学评估与反馈章节副标题肆

学生技能评估01通过观察学生立定跳远的起跳、腾空和落地三个阶段，评估技术动作的准确性和协调性。02通过立定跳远成绩和相关力量测试，如立定跳高、深蹲等，评估学生的下肢力量素质。03通过立定跳远的表现，观察学生的身体协调性，包括起跳时机和空中姿态控制。立定跳远技术动作评估力量素质评估身体协调性评估

教学效果反馈学生技能掌握情况通过观察学生立定跳远的动作质量，评估他们对技术要领的掌握程度。学生参与度和兴趣记录学生在练习中的积极性和对跳远活动的兴趣，以了解教学内容的吸引力。课堂互动与合作分析学生在小组练习中的互动情况，评估他们的合作能力和团队精神。

改进措施建议通过游戏化教学和小组竞赛，激发学生对跳远的兴趣，提高他们的参与热情和练习频率。增强学生参与度0102根据每个学生的跳远表现，提供定制化的指导和建议，帮助他们针对性地改进技术。个性化反馈03设置定期的跳远技能测试，通过数据记录学生的进步，及时调整教学方法和训练计划。定期技能测试

教学资源与辅助章节副标题伍

教学器材准备沙坑的准备01确保沙坑深度和宽度符合标准，沙质松软，以保证学生安全着陆。测量工具02准备精确的测量带或测量绳，用于准确测量学生立定跳远的成绩。助跳板的设置03设置符合规则的助跳板，确保其坚固且位置正确