健康与心理学.pptVIP

健康心理学;江汉大学教育学院;江汉大学教育学院;*;*;*;*;*;*;*;世界卫生组织提出的健康的10条原则

充沛的精力，能从容不迫地肩负平常生活和繁重的工作而不感到过度紧张和疲劳。

处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

善于休息，睡眠好。

应变能力强，适应外界环境中的多种变化。

可以抵御一般感冒和传染病。

体重叠适，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。

头发有光泽，无头屑。

肌肉丰满，皮肤有弹性。;*;*;小宝是一种小胖墩儿，但他的父母体重都比较正常。小宝肥胖的原因重要是他的饮食问题。小时候，他常常又哭又闹，父母为了安抚他，就给他糖果吃，这种措施非常灵验。小宝的父母一直认为，胖胖的小孩子才是健康的，因此一直没有注意到实际上小宝已经太胖了。由于小宝太胖，因此非常轻易疲惫，也不爱运动。他喜欢坐在沙发上，边吃饼干和薯片边看电视，由于这样不需要太多活动，累了还可以直接睡觉。此外，他看的动画片中插播的广告，又使他的饮食问题更严重，由于广告中促销零食和甜食，每次看了他都忍不住要妈妈去给他买。这样，小宝越吃越胖，越胖越不爱动，并且也越来越不爱与外界接触，小宝不与外界接触就越孤单，越孤单就越想吃东西发泄，也就越来越胖。;*;江汉大学教育学院;*;*;*;*;*;*;*;*;*;;*