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健美操教案

指导思想：贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展

学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学

习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学

习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培

养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高

一、教材分析（作用与地位）

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为

基础，达到增进健康、塑造体型的一项体育运动。它体现了人体在力量、

柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等多方面的综合能力。

大众五级主要是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力

量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练

习中的常见动作和典型动作，因此五级操很适合高中学生练习。同时对

增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

二、学情分析

高二年级学生已经通过高一的学习，在练习方法上已经具备了一定的

自学、自练能力，但是在专业动作技术要求相对较高的项目中，需要在教

师的引导下，在学练过程中培养他们探究分析、解决问题和合作的能力。

根据我对教材的理解和分析并结合学生的实际情况，我制定了以下的教学

目标。

三、教学目标

1、学习大众五级健美操组合一动作步伐。

2、通过练习发展学生的协调性，提高动作节奏感，激发学习兴趣，提

高自编能力，发展思维和参与相结合的能力。

3、体验自编操的成功与乐趣，培养学生合作学习的能力。

四、重点、难点

依据新课程标准，在理解教材和学情的基础上，我确定了以下教学重点和

难点：

重点：大众五级组合一的步伐。

难点：动作与节奏的控制。

五、教法

1、引导法2、讲解示范法3、模仿法4、循序渐进法

5、以参与求体验

灵活多变的教学方法让学生对课的内容始终保持新鲜感，使学生在学

习过程中积极参与，大胆创新，从而达到了以学生为主体进行练习的目的。

六、学法

在本课的学法中，我采用“听、看、想、练、学”的学习方法，发挥学

生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主尝试、互相对比、师生讨论、

观察等方式培养学生的思考能力、观察能力和实践能力。

七、教学流程

（一）准备部分

这一部分我分为两个环节

1、课堂常规

2、自主热身阶段

分成6个小组，以小组为单位进行，五分钟时间看哪个小组能一起动

起来，最后教师逐步带领学生集体练习并逐渐增加练习密度，在热身的同

事也锻炼了体能。

（二）基本部分

在这个部分我分成了五个的环节来进行。

1、设疑导入尝试体验

设疑导入：通过刚才了热身练习，大家都知道，每一个组合都是由

基本步伐及拓展步伐的串联形成的，有那位同学知道并步、迈步、开合跳、

交叉步这四种步伐，并能展示一下？

通过学生的展示，教师讲解示范标准动作并进行集体练习。

再次设疑：根据这几种基本步伐，每种步伐能作出多少种拓展步伐？

学生分组讨论、实践，教师巡回指导，合理引导学生自主讨论学习并

尝试体验发展跳跃能力的方法。（这一阶段只要是学生体验自主完成，教

师并及时引导、点拨。）

2、学习新知识把握重难点

经过讨论后由学生代表展示讨论结果，教师进行归纳总结，并再次

体验。

根据以上步伐自编8*8拍得组合

在组织形式上以小组为单位进行，注意动作与音乐的配合。

3、成果展示增强信心

进行小组展示进一步激发学生的练习热情，学生在欣赏、评价、反思

中提升，从而激活了自信。

4、总结提升集体练习

根据教师总结，再次体验并完善自编组合。

5、教师展示激发学习热情

教师展示规定动作，激发学生的学习热情，同时为下一节课做铺垫。

（三）调整恢复

1、在轻缓音乐的半凑下放松，使学生兴奋慢慢降低，为下节课做好

上课准备。

2、小结并总结练习效果。

八、我为什么要这样上课：

1、根据教为主导、学为主体的原则，在教师的引导下，以学生活动为主

线，放手让学生自主探究，学习体育知识、体验运动技能。