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健康知识竞赛题库(试题含答案)【推荐】

一、选择题

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

答案：C。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。苹果、香蕉、葡萄中维生素C含量相对橙子较低。苹果每100克含维生素C约4毫克，香蕉每100克含维生素C约8毫克，葡萄每100克含维生素C约25毫克。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证78小时的睡眠可以使身体和大脑得到较好的休息和恢复。睡眠不足会影响身体的正常代谢、免疫力等，而睡眠过长也可能导致身体乏力、精神不振等问题。45小时睡眠明显不足，910小时对于大多数成年人并非必要。

3.下列哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点，在运动过程中可以持续地吸入氧气并参与能量代谢。而举重主要是短时间、高强度的力量训练，属于无氧运动，在举重过程中身体主要依靠无氧代谢来提供能量。

4.以下哪种疾病不属于传染病？（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.艾滋病

答案：A。传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，肺结核是由结核杆菌引起的慢性呼吸道传染病，艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的严重传染病。高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。

5.为了预防近视，看书时眼睛与书本的距离应保持在（）

A.10厘米左右

B.20厘米左右

C.33厘米左右

D.50厘米左右

答案：C。眼睛与书本保持33厘米左右（即“一尺”）的距离，可以使眼睛处于比较合适的调节状态，减少眼睛的疲劳，从而有效预防近视。距离过近，眼睛需要过度调节，容易导致眼肌疲劳和近视的发生；距离过远则可能影响阅读的清晰度。

6.下列哪种饮品最适合在运动后补充水分？（）

A.可乐

B.橙汁

C.淡盐水

D.咖啡

答案：C。运动后身体会通过出汗丢失大量的水分和电解质，淡盐水可以补充身体丢失的水分和盐分，维持身体的水盐平衡。可乐含有大量的糖分和碳酸，过量饮用可能会引起腹胀、血糖波动等问题；橙汁虽然含有一定的水分和维生素，但糖分较高，且不能很好地补充盐分；咖啡具有利尿作用，会加速身体水分的流失，不适合运动后大量饮用。

7.人体最大的解毒器官是（）

A.肾脏

B.肝脏

C.肺

D.脾脏

答案：B。肝脏是人体最大的解毒器官，它可以对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物进行生化处理，通过新陈代谢将这些物质彻底分解或以原形排出体外。肾脏主要是通过生成尿液来排泄体内的代谢废物和多余水分；肺主要功能是进行气体交换；脾脏是人体重要的淋巴器官，主要功能是过滤和储存血液、免疫等。

8.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用肥皂水冲洗伤口15分钟以上，然后尽快接种狂犬疫苗

B.用酒精消毒伤口，然后贴上创可贴

C.不做任何处理，观察狗的情况

D.自行涂抹药膏

答案：A。被狗咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，以尽量清除伤口中的病毒。然后尽快到医院或疾控中心接种狂犬疫苗，必要时还需注射狂犬病免疫球蛋白。用酒精消毒后贴创可贴、不做处理观察狗的情况、自行涂抹药膏都不能有效预防狂犬病的发生，狂犬病一旦发病，死亡率几乎为100%，所以及时规范的处理非常重要。

9.下列哪种食物有助于降低胆固醇？（）

A.动物内脏

B.蛋黄

C.燕麦

D.油炸食品

答案：C。燕麦中含有丰富的β葡聚糖，它可以在肠道内形成一种黏性物质，阻止胆固醇的吸收，从而有助于降低血液中的胆固醇水平。动物内脏和蛋黄中胆固醇含量较高，过量食用会导致血液中胆固醇升高；油炸食品含有大量的油脂和反式脂肪酸，也会使胆固醇水平上升。

10.正常成年人的心率范围是（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常情况下，成年人在安静状态下的心率范围是60100次/分钟。心率会