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6-23月婴幼儿喂养指南

奶类

6-8月龄婴幼儿仍应以奶类为主食，母乳是最佳选择，应继续坚持母乳喂养，每天应保证600-800毫升的奶量。若无法进行母乳喂养或母乳不足，可选择合适的婴幼儿配方奶粉进行喂养。配方奶粉的冲调要严格按照产品说明进行，保证适宜的浓度和温度。

辅食添加

1.添加时间与原则：通常在婴儿满6月龄时开始添加辅食。添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。开始时可以先尝试一小勺，观察2-3天，看宝宝是否有不适反应，如呕吐、腹泻、皮疹等。若宝宝适应良好，再逐渐增加量和种类。

2.辅食种类

-谷类：首选强化铁的婴儿米粉。将米粉用温开水冲调成稍稀的糊状，便于宝宝吞咽。开始时每天喂1-2次，每次1-2勺，随着宝宝月龄的增加，逐渐增加米粉的量。

-蔬菜和水果：可以先选择根茎类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等。将蔬菜洗净、去皮、切块，蒸熟后用料理棒或研磨碗制成泥状。水果可选择苹果、香蕉等，苹果可蒸熟后做成苹果泥，香蕉可直接用勺子压成泥状。开始时每次喂1-2勺，每天1-2次。

-动物性食物：可以逐渐引入蛋黄。先从1/4个蛋黄开始，将蛋黄用温开水或米汤调成糊状喂给宝宝。观察宝宝适应情况，若没有不适，逐渐增加到1/2个蛋黄，再到整个蛋黄。

喂养方式

1.进餐时间：逐渐培养宝宝规律的进餐时间，可安排在两次喂奶之间。一般每天可安排1-2次辅食时间，随着宝宝月龄的增加，逐渐增加到2-3次。

2.进食工具：开始添加辅食时，可以使用小勺。选择硅胶或软塑料材质的小勺，避免伤害宝宝的口腔。同时，可以准备一个浅口的小碗，方便盛放辅食。

9-11月龄婴幼儿喂养

奶类

9-11月龄的婴幼儿每天奶量仍应保持在600-800毫升。母乳或配方奶粉依然是宝宝重要的营养来源。

辅食添加

1.辅食质地：此时宝宝的咀嚼和吞咽能力有所增强，可以逐渐增加辅食的质地，从泥糊状过渡到碎末状。例如，蔬菜和水果可以切成小碎丁，肉类可以做成肉末。

2.辅食种类

-谷类：除了米粉，还可以尝试一些软面条、小馒头等。将面条煮得软烂，加入适量的蔬菜和肉末，增加营养。小馒头可以作为宝宝的手指食物，锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力。

-蔬菜和水果：可以尝试更多种类的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、橙子等。蔬菜和水果的摄入量可以适当增加，每天可达到50-100克。

-动物性食物：除了蛋黄，还可以引入鱼、禽、肉等。可以先从鱼肉开始，选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，蒸熟后去刺、去皮，做成鱼泥喂给宝宝。逐渐增加到每周2-3次。禽肉和猪肉可以做成肉末，加入粥或面条中。

喂养方式

1.进餐时间：每天可安排2-3次辅食时间，与喂奶时间合理搭配。可以逐渐让宝宝与家人一起在餐桌上进餐，营造良好的进餐氛围。

2.自主进食：这个阶段可以开始培养宝宝的自主进食能力。可以提供一些手指食物，如蒸熟的胡萝卜条、香蕉片等，让宝宝自己抓握进食，提高宝宝对进食的兴趣。

12-15月龄婴幼儿喂养

奶类

12-15月龄的婴幼儿每天奶量可维持在500-700毫升。可以逐渐减少夜间喂奶的次数，帮助宝宝养成良好的睡眠和饮食习惯。

辅食添加

1.辅食质地：辅食质地可以进一步过渡到小块状和丁块状。例如，米饭可以煮得稍微硬一些，蔬菜和肉类可以切成小块，让宝宝练习咀嚼和吞咽。

2.辅食种类

-谷类：可以尝试各种粗粮，如玉米、燕麦等。将玉米打成玉米糊，或煮成燕麦粥，增加宝宝的膳食纤维摄入。

-蔬菜和水果：蔬菜和水果的种类可以更加丰富多样，鼓励宝宝尝试不同颜色和口味的蔬菜和水果。每天蔬菜和水果的摄入量可达到100-150克。

-动物性食物：可以引入虾、贝类等海鲜类食物，但要注意观察宝宝是否有过敏反应。同时，要保证每天摄入适量的红肉，如牛肉、猪肉等，以提供足够的铁和蛋白质。

喂养方式

1.进餐时间：每天安排3次正餐和1-2次加餐。加餐可以选择一些健康的零食，如酸奶、水果干等。

2.餐桌礼仪培养：在宝宝进餐时，可以开始培养一些简单的餐桌礼仪，如坐在餐椅上进食、不随意玩耍食物等。

16-18月龄婴幼儿喂养

奶类

16-18月龄的婴幼儿每天奶量约为400-600毫升。可以逐渐引导宝宝从奶瓶过渡到使用杯子喝奶，锻炼宝宝的口腔肌肉和自理能力。

辅食添加

1.辅食质地：辅食质地可以接近成人食物，但仍要注意食物的软烂程度。可以给宝宝吃一些炒菜，但要切得细小一些，便于宝宝咀嚼。

2.辅食种类

-谷类：可以多样化选择主食，如