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心态调控，压力化助力
积极应对高考挑战与压力
Presentername
Agenda
介绍
健康生活方式
自身心理状态和需求
总结
积极寻求帮助和支持
心理调节和压力管理
01.介绍
高考备考心理管理
压力管理技巧
备考过程中的压力和挑战
备考压力挑战
高考的重要性
02.健康生活方式
保持健康的生活方式和心理状态
保持良好的心态和状态
适当减轻压力和负担
注意饮食、锻炼和休息
03.自身心理状态和需求
心理状态与时间管理
避免过度消耗和焦虑-平衡工作与生活
了解自己的心理状
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