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必威体育精装版2025国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(+答案)

一、选择题

单项选择题

1.以下哪种情绪状态属于积极情绪？（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是能带来愉悦、满足等正向感受的情绪，喜悦是积极情绪；而焦虑、愤怒、悲伤都属于消极情绪，会让人产生不愉快的体验。

2.当遇到挫折时，以下做法正确的是（）

A.一蹶不振，放弃努力

B.把自己封闭起来，不与他人交流

C.冷静分析原因，寻找解决办法

D.抱怨他人和环境，推卸责任

答案：C

解析：遇到挫折时，一蹶不振放弃努力、把自己封闭起来、抱怨他人和推卸责任都不能解决问题，正确的做法是冷静分析原因，寻找解决办法，这样才能从挫折中走出来并获得成长。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美无缺

答案：D

解析：心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、有良好的人际关系等。而追求完美无缺是不现实的，每个人都有优点和不足，过度追求完美可能会给自己带来很大的心理压力，不属于心理健康的标准。

4.以下哪种方法有助于缓解压力？（）

A.暴饮暴食

B.长时间打游戏

C.进行体育锻炼

D.熬夜刷剧

答案：C

解析：暴饮暴食、长时间打游戏、熬夜刷剧都不是健康的缓解压力的方式，可能会带来更多的身体和心理问题。进行体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等物质，有助于缓解压力、改善情绪。

5.下列哪种沟通方式是有效的？（）

A.打断对方说话

B.只顾自己表达，不倾听对方

C.用尊重和理解的态度交流

D.批评指责对方

答案：C

解析：打断对方说话、只顾自己表达不倾听对方、批评指责对方都不利于有效沟通。用尊重和理解的态度交流，能够让对方感受到被重视，更有利于信息的传递和情感的交流。

多项选择题

1.以下属于常见心理问题的有（）

A.学习焦虑

B.社交恐惧

C.抑郁症

D.强迫症

答案：ABCD

解析：学习焦虑、社交恐惧、抑郁症、强迫症都是常见的心理问题。学习焦虑常见于学生群体，因学习压力等产生；社交恐惧表现为在社交场合过度紧张、害怕；抑郁症是一种严重的情绪障碍；强迫症有强迫观念和强迫行为等表现。

2.培养良好的心理素质可以从以下哪些方面入手？（）

A.培养兴趣爱好

B.学会情绪调节

C.建立良好的人际关系

D.树立正确的人生观和价值观

答案：ABCD

解析：培养兴趣爱好可以丰富生活、转移注意力、提升自信；学会情绪调节能更好地应对各种情绪，保持心理平衡；建立良好的人际关系可以获得社会支持；树立正确的人生观和价值观有助于确定人生方向，以积极的心态面对生活，这些都有助于培养良好的心理素质。

3.当发现身边同学有心理问题时，我们可以（）

A.关心陪伴他

B.鼓励他寻求专业帮助

C.嘲笑他

D.和他一起分析问题

答案：ABD

解析：当发现身边同学有心理问题时，应该给予关心陪伴，让他感受到温暖和支持；鼓励他寻求专业帮助，以获得更有效的解决办法；和他一起分析问题，帮助他理清思路。而嘲笑他会伤害他的自尊心，加重他的心理负担，是不可取的。

4.情绪调节的方法有（）

A.合理宣泄法

B.转移注意力法

C.自我暗示法

D.放松训练法

答案：ABCD

解析：合理宣泄法如通过运动、倾诉等方式释放情绪；转移注意力法可以将注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他事物上；自我暗示法通过积极的自我对话调节情绪；放松训练法如深呼吸、冥想等可以缓解身体和心理的紧张。

5.良好的人际关系具有以下特点（）

A.相互尊重

B.相互理解

C.相互支持

D.相互利用

答案：ABC

解析：良好的人际关系建立在相互尊重、理解和支持的基础上。相互尊重能让双方平等相待；相互理解可以增进彼此的信任；相互支持有助于共同应对困难。而相互利用是一种不健康的关系模式，不是良好人际关系的特点。

二、填空题

1.心理健康是指一种持续的、积极的__________状态。

答案：心理

解析：心理健康强调的是个体在心理方面的良好状态，包括认知、情绪、意志等方面的协调和稳定，是一种持续的、积极的心理状态。

2.常见的情绪调节方法有合理宣泄法、转移注意力法、__________和放松训练法等。

答案：自我暗示法

解析：如前面选择题中所述，自我暗示法是常见的情绪调节方法之一，通过积极的自我暗示可以改变自己的心态和情绪。

3.人际关系的基础是__________。

答案：相互尊重

解析：在人际关系中，只有相互尊重，才能建立起平等、和谐的关系。如果缺乏尊重，就容易产生冲突和矛盾，难以维持良好的人际关系。

4.应对挫折的关键是__________。

答案：正确的态