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七年级政治2课学习新天地.pptx

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    学习新天地;活动一：适应新的学习生活P11;在课堂上学到更多的知识。;我的苦恼，请你来协助我;活动二：三人行，必有我师;理解自己的记忆;如何做学习的管理者HOW;克服过分紧张和焦虑

    青少年的心理健康包含有：健全的个性、能与人融洽相处、生活上有较强的适应能力以及学习上发挥高效率。要克服过分紧张和焦虑，调节好心理状态，做到下面几方面是非常重要的。

    第一，不要把目的定得过高。对于不切实际的盼望要有客观的分析。善于认识自我，对自己的状态及能力心中要数。

    第二，要放弃消极暗示。不要由于一次失败就否认自己的学习能力，就暗示自己在这个科目上没有学习的能力。

    第三，保持主动的情绪体验

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