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八段锦基础试题
一、选择题
1.八段锦起源于()[单选题]*
A.唐朝
B.宋朝
C.明朝
D.清朝
答案:B。原因:八段锦的起源可以追溯到宋朝,在那个时期已经有关于八段锦的记载和流传。
2.八段锦的动作特点是()[单选题]*
A.刚劲迅猛
B.轻柔缓慢
C.跳跃为主
D.旋转居多
答案:B。原因:八段锦是一种传统的养生功法,其动作以轻柔缓慢为主要特点,通过这种方式达到调节气息、舒展身体等养生功效。
3.八段锦每段动作的名称大多()[单选题]*
A.描述动作姿势
B.取自神话故事
C.表示吉祥寓意
D.与中医穴位相关
答案:A。原因:八段锦每段动作名称如“两手托天理三焦”等,大多是对动作姿势的直接描述,便于人们记忆动作内容。
4.练习八段锦时,呼吸应该()[单选题]*
A.急促呼吸
B.屏住呼吸
C.自然顺畅
D.大口喘气
答案:C。原因:在练习八段锦过程中,呼吸自然顺畅是很重要的,这样有助于配合动作,调节身体内的气息循环。
5.八段锦中的“锦”字代表()[单选题]*
A.锦缎般华丽的动作
B.像锦缎一样珍贵的功法
C.动作组合如锦缎般连贯
D.锦缎制作的辅助道具
答案:C。原因:“锦”字体现八段锦的动作组合如同锦缎般连贯有序,一气呵成。
6.以下哪种人群适合练习八段锦()[单选题]*
A.仅老年人
B.仅年轻人
C.大多数健康人群
D.仅患病者
答案:C。原因:八段锦是一种养生功法,大多数健康人群都可以练习,通过练习达到强身健体的目的,当然患病者在医生允许下也可练习,但并不是仅患病者适合。
7.八段锦中“调理脾胃须单举”主要作用于()[单选题]*
A.心肺功能
B.脾胃功能
C.肾脏功能
D.肝脏功能
答案:B。原因:从名称“调理脾胃须单举”就可以看出,这个动作主要是对脾胃功能起到调理作用。
8.八段锦的练习场地最好()[单选题]*
A.狭窄拥挤
B.空气流通
C.封闭黑暗
D.高温潮湿
答案:B。原因:空气流通的场地有助于在练习八段锦时呼吸新鲜空气,对身体有益,狭窄拥挤、封闭黑暗、高温潮湿的环境都不利于练习。
9.八段锦的动作套路一般()[单选题]*
A.没有固定顺序
B.可随意更改顺序
C.有固定顺序
D.每次练习顺序不同
答案:C。原因:八段锦有其固定的动作顺序,按照这个顺序练习有助于达到较好的养生效果。
10.八段锦的功法原理与()有密切关系[多选题]*
A.中医经络学说
B.武术格斗技巧
C.道家养生思想
D.佛教修行理念
E.儒家修身观念
答案:A、C、E。原因:八段锦的功法原理与中医经络学说密切相关,它通过动作刺激经络穴位;同时受道家养生思想影响,追求身心和谐;也体现了儒家修身观念中的通过自身修养达到健康状态,而与武术格斗技巧、佛教修行理念关系不大。
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