健身教学小班课件.pptVIP

健身教学小班课件适用对象：3-6岁幼儿专业体适能启蒙课程

课程目标与意义培养基础运动能力通过科学系统的训练方法，帮助幼儿建立基本运动技能，为未来体育发展奠定坚实基础。强化团队协作意识设计丰富的团队活动，让幼儿在游戏中学会合作、分享和尊重他人。增强身体素质与健康意识通过适龄健身活动，提高幼儿的体质水平，培养良好的健康习惯和积极的生活态度。

小班健身课程体系1每节时长：40分钟根据幼儿年龄特点和注意力持续时间，精心设计40分钟课程，确保高效学习与充分休息的平衡。2分阶段设定目标根据幼儿身体发展规律，设置短期、中期和长期目标，循序渐进提升能力。3综合游戏、训练、评估将趣味游戏、基础训练和能力评估有机结合，全方位促进幼儿身心发展。

教学内容设置热身、主项、放松科学设计课程流程，确保每个环节衔接自然，既保障安全又提高效果。动静结合，难易递进根据幼儿精力分布特点，动静交替安排活动，并从易到难设计训练内容。游戏化激发兴趣将所有训练内容包装成生动有趣的游戏，让幼儿在欢笑中自然习得运动技能。

场地与器材要求安全防护无障碍场地场地需铺设防滑垫，墙角装有防撞软垫，确保幼儿活动环境安全可靠。场地四周无尖锐物品，地面平整无障碍物。各类球类、跳绳、瑜伽垫配备不同大小、材质的球类：软球、大瑜伽球、小皮球等。儿童专用跳绳、小型瑜伽垫为必备基础器材。软质标志物与趣味教具彩色标志桩、软质呼啦圈、爬行隧道、平衡板等趣味教具，激发幼儿参与热情。

家庭支持与沟通家长配合课程延伸为家长提供简单易行的家庭小游戏建议，延续课堂训练效果。每周推送1-2个亲子运动小游戏，让幼儿在家也能保持运动热情。亲子投掷练习居家障碍赛跑家庭平衡游戏反馈幼儿进步与需关注点建立家园联系册，定期记录幼儿在课堂上的表现、进步与需要改进的地方。每月举办一次家长开放日，让家长直观了解孩子的学习状况。月度能力评估报告个性化发展建议阶段性进步视频分享

每节课结构流程集合3分钟：整队、点名、介绍课程主题和目标，激发幼儿学习兴趣。热身5分钟：轻松有趣的热身运动，激活身体，预防运动伤害。主题教学15分钟：围绕核心技能展开教学，通过示范、引导幼儿掌握基本动作。趣味游戏10分钟：将所学技能融入游戏中，巩固练习效果。放松拉伸5分钟：轻柔拉伸，恢复身体，培养身体感知能力。评价奖励2分钟：总结表现，颁发小星星奖励，提高成就感。

热身活动重要性预防受伤科学的热身活动能够提高肌肉温度，增加关节活动度，有效预防运动损伤。幼儿骨骼发育尚不完全，更需要充分热身保护。提高肌肉弹性增加关节润滑液分泌逐步提高心率激活肌肉，提高专注通过有趣的热身活动，不仅能够激活幼儿的肌肉群，还能够帮助他们集中注意力，为后续学习做好准备。提高身体觉醒度促进脑部血液循环培养听指令的习惯

热身操实例讲解1音乐节奏热身随着欢快的儿童音乐，带领幼儿进行简单有趣的动作：原地高抬腿（30秒）小跳步（30秒）手臂大幅度画圈（30秒）2动物模仿热身引导幼儿模仿不同动物的动作，全面活动各个肌肉群：小兔子跳（30秒）小熊走路（30秒）小鸟展翅（30秒）3小游戏热身通过简单的游戏规则进行热身：红灯停，绿灯行变速跑（1分钟）音乐椅简化版（1分钟）触摸游戏（触摸指定颜色或物品）（1分钟）

跳跃练习基础教学双脚并拢跳从最基础的双脚并拢跳开始，教师示范正确姿势：膝盖微屈，双脚同时用力，轻轻落地。让幼儿在地面画圈内练习原地跳，注意保持平衡。分腿跳进阶练习分腿跳，即开合跳。教导幼儿双脚先并拢，然后跳起分开，再跳起并拢，形成有节奏的跳跃模式。通过模仿小青蛙增加趣味性。短距离立定跳远设置安全的跳远区域，用彩色胶带标记不同距离。教导幼儿双脚站立，双臂后摆助力，向前跳出并双脚平稳落地。鼓励尝试，不强调竞争。

小青蛙跳过河案例教师示范与准备教师化身妈妈青蛙，生动示范如何跳过小河（软垫或平铺的跳箱）。示范时注重动作分解：屈膝、手臂摆动助力、跳跃、稳稳落地。场地布置成充满想象力的青蛙乐园，用蓝色布条或垫子模拟小河，河两岸放置绿色荷叶（圆形垫子）。分组练习与安全指导将幼儿分成3-4人小组，每组设置难度适宜的小河宽度。强调安全落地要领：双脚同时着地，膝盖微屈缓冲。安排一名助教或能力较强的幼儿担任小河守护者，协助其他幼儿安全跳越。每完成一次跳跃，给予即时正面鼓励。

走与跑的基本动作大象走路双臂下垂前后摆动，模仿大象的鼻子，脚步沉稳有力，培养幼儿对身体重心的感知能力。长颈鹿走路踮起脚尖行走，脖子伸展，双手高举过头顶，锻炼幼儿的平衡能力和足部肌肉。小兔子跳跃双手放在胸前，模仿兔子前爪，进行小步快速跳跃，锻炼幼儿腿部力量与协调性。教师可根据口令引导幼儿在不同动物走路模式间切换，如变身大象、变身长颈鹿，培养幼儿反应能力和听指令的习惯。

游戏化走跑跳练习小动物找家在场地上放置不同颜色的动物之家（呼啦圈或软垫）。当音乐停