心脑血管疾病预防以及如何保健.pptVIP

第1页，共34页，星期日，2025年，2月5日第2页，共34页，星期日，2025年，2月5日引言中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和脑卒中。心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管病者约200余万人。第3页，共34页，星期日，2025年，2月5日怎样预防心脑血管疾病呢？一、血压高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师，使其得到控制。高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。第4页，共34页，星期日，2025年，2月5日血压水平的定义和分类（WHO)类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压＜120＜80正常血压＜130＜85正常高值130~13985~89临界高血压140~14990~941级高血压（轻度）140~15990~992级高血压（中度）160~179100~1093级高血压（重度）≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90临界收缩期高血压140~149＜90第5页，共34页，星期日，2025年，2月5日

高血压注意事项：

一旦血压升高，必须终身服药治疗，不要中途停药应每月找有关医师复查、指导。服什么药应按医嘱不能按广告服药或根据道听途说服药。高血压病也是生活方式病，因此尊遵从健康四大石(健康的生活方式、不吸烟、少饮酒、适量运动)可以减少高血压及其并发症。高血压病是可治之病，保持乐观、稳定、平和的情绪。注意高血压病带来各种重要脏器的损害，如心肌梗死、脑中风、肾功能衰竭。第6页，共34页，星期日，2025年，2月5日高血压引起的损害心：高血压并发左心室肥厚，又是冠心病的重要发病因素脑：高血压是脑出血的重要发病因素，也是脑梗塞的病因因素之一肾：高血压引起肾小动脉硬化，导致肾功能衰竭、尿毒症眼：高血压眼小动脉硬化、出血、引起视力下降高血压是心、脑血管病的首要根源，必须早检查、早发现、早治疗、早控制，终生坚持不懈。第7页，共34页，星期日，2025年，2月5日高血压预防保健成年人每年应测量血压2次血压正常高值时就应注意预防保健，找出自身的危险因素，注意生活方式的改变并予以适当的治疗高血压患者要长期与医师合作，做出预防保健的对策，坚持执行。第8页，共34页，星期日，2025年，2月5日房颤房颤检查你是否有心房颤动，如有请找医师治疗房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。医师可通过听诊,心电图检查诊断房颤如你有房颤要坚持服用医师开的药物，以防止脑中风的发生，不能自行停药。第9页，共34页，星期日，2025年，2月5日戒烟吸烟可使心脑血管病的危险增加一倍。严重的脑出血、急性心肌梗死和猝死更易发生在吸烟的人。如果你马上戒烟，脑卒中、心肌梗死的危险性即开始下降，5年后你得脑卒中及冠心病的危险性会与那些不吸烟的人一样。第10页，共34页，星期日，2025年，2月5日限酒、血糖限酒如果你喝酒，要适可而止。每日可饮1~2两葡萄酒，大量饮酒有害无益。血糖验血了解血糖水平，如患糖尿病，应听从医师的指导，控制糖尿病。多数糖尿病是可以通过认真注意饮食得到控制。血糖正常值：3.9~6.1mmol/L。第11页，共34页，星期日，2025年，2月5日血脂验血了解自己的胆固醇及甘油三酯水平，如果高了