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    三伏天如何科学养生汇报人：PPT定制LOGO定制【奕图网】

    CONTENTS目录01三伏天的概述02养生的重要性03科学养生方法04养生注意事项

    三伏天的概述01

    三伏天的定义初伏的开始初伏通常在夏至后的第三个庚日开始，标志着三伏天的正式到来。中伏的持续时间中伏的天数不固定，根据夏至后第四个庚日的出现时间而定，有时长达20天。末伏的结束末伏在立秋后的第一个庚日开始，意味着三伏天即将结束，天气逐渐转凉。

    三伏天的特点高温高湿三伏天是一年中最热的时期，高温伴随着高湿度，容易导致中暑和热射病。持续时间长三伏天通常持续30至40天，这段时间内气温持续升高，对人体健康构成挑战。雷雨频发夏季的三伏天也是雷

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