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健康生活方式与体重运动知识测试试卷
1.成年人超过标准体重的多少为肥胖？
A.10%
B.20%(正确答案)
C.30%
D.40%
2.成年人的正常体质指数是？
A.15-18.4
B.18.5-23.9(正确答案)
C.24-28
D.28以上
3.最好的减肥方式是？
A.有氧运动+力量训练(正确答案)
B.有氧运动+按摩
C.有氧运动+平衡练习
D.有氧运动+蛋白质摄入
4.长期坚持运动可以带来以下哪些好处？
A.增强体质
B.改善睡眠
C.缓解压力
D.以上都是(正确答案)
5.以下哪种情况可能表明体重不健康？
A.经常感到饥饿
B.容易疲劳
C.运动后气喘吁吁
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