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体校招生考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑中主要的供能系统是（）

A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统

答案：B

2.正常成年人的骨骼数量是（）

A.204块B.206块C.208块

答案：B

3.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.马拉松C.跳远

答案：B

4.篮球比赛中，每队上场队员人数是（）

A.5人B.6人C.7人

答案：A

5.决定肌肉力量大小的主要因素是（）

A.肌肉长度B.肌肉横截面积C.肌肉颜色

答案：B

6.标准田径场一圈的长度是（）

A.300米B.400米C.500米

答案：B

7.以下属于无氧运动的是（）

A.骑自行车B.俯卧撑C.游泳

答案：B

8.足球比赛中，点球点距离球门的距离是（）

A.9.15米B.11米C.12米

答案：B

9.人体最大的关节是（）

A.肩关节B.膝关节C.髋关节

答案：B

10.跳远项目中，助跑的作用是（）

A.增加起跳高度B.增加起跳速度C.调整姿势

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于球类运动的有（）

A.排球B.乒乓球C.羽毛球D.网球

答案：ABCD

2.影响运动成绩的因素包括（）

A.运动员自身竞技能力B.对手竞技水平C.比赛环境D.裁判判罚

答案：ABC

3.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠D.降低骨密度

答案：ABC

4.下列属于田径项目的有（）

A.铅球B.标枪C.铁饼D.链球

答案：ABCD

5.运动损伤的预防原则包括（）

A.加强安全教育B.做好准备活动C.合理安排运动负荷D.加强易伤部位锻炼

答案：ABCD

6.下列属于力量训练方法的有（）

A.杠铃训练B.哑铃训练C.俯卧撑D.仰卧起坐

答案：ABCD

7.体育比赛中的战术包括（）

A.个人战术B.小组战术C.集体战术D.心理战术

答案：ABC

8.人体的基本身体素质包括（）

A.力量B.速度C.耐力D.灵敏、柔韧

答案：ABCD

9.下列属于有氧运动项目特点的有（）

A.强度低B.有节奏C.持续时间长D.爆发力强

答案：ABC

10.运动后恢复的措施有（）

A.放松活动B.补充营养C.充足睡眠D.物理疗法

答案：ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动前不需要进行热身活动。（）

答案：×

2.长跑主要依靠磷酸原系统供能。（）

答案：×

3.经常参加体育锻炼能提高身体的柔韧性。（）

答案：√

4.篮球比赛中，走步是一种违例行为。（）

答案：√

5.力量训练只能增加肌肉力量，对身体其他方面没有影响。（）

答案：×

6.标准游泳池的长度是50米。（）

答案：√

7.运动损伤后应立即热敷。（）

答案：×

8.足球比赛中，守门员可以用手在全场接球。（）

答案：×

9.耐力训练可以有效提高心肺功能。（）

答案：√

10.柔韧性训练对预防运动损伤没有作用。（）

答案：×

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动前准备活动的作用。

答案：提高中枢神经系统兴奋性，克服内脏器官生理惰性，提高肌肉温度，预防运动损伤，为正式运动做好机能准备。

2.简述提高肌肉力量的训练原则。

答案：超负荷原则，逐渐增加负荷刺激；专门性原则，针对特定肌肉和动作训练；可逆性原则，持续训练维持效果，停训会消退。

3.简述预防运动损伤的主要方法。

答案：加强安全教育，提高防范意识；做好准备活动和整理活动；合理安排运动负荷；加强易伤部位锻炼；正确掌握技术动作。

4.简述有氧运动对健康的益处。

答案：增强心肺功能，提高耐力；消耗多余热量，利于控制体重；改善血脂血糖；缓解压力，调节心理状态，提升生活质量。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论体校学生如何平衡训练和学习的关系。

答案：合理安排时间，制定详细计划，充分利用碎片化时间学习。提高训练和学习效率，训练专注提升成绩，学习时心无旁骛。两者相互促进，运动能缓解学习压力，良好学习为训练提供理论支持。

2.说说你对体育精神的理解。

答案：体育精神包含拼搏精神，面对困难和对手全力奋斗；包含团结协作