正脚背与一拨一扣个人运球技术.pdfVIP

酒泉工贸中专体育课课程教案

（正脚背与一拨一扣个人运球技术）--三号，宋体，加粗

第8次课：

目

的1.学习正脚背与一拨一扣个人运球技术

任2.发展学生的协调性。

务

基

本1．学习正脚背与一拨一扣个人运球技术

内2素质练习并培养学生对锻炼身体及

容

部时

内容组织教法备注

分间

一、教学常规：队型：两排横队

1、集中队伍，师生问好。×××××××

2、检查人数，安排见习生。×××××××

3、宣布本节课的内容与安排

二、准备活动见习生随班见习。

1、慢跑1、慢跑在本次课场地圆周进行一圈。

2、徒手操2、徒手操

（1）头部〔8×8拍〕×××××

准10（2）扩胸〔8×8拍〕×××××

备

分（3）体转〔4×8拍〕

部（4）髋关节绕环〔4×8拍〕

钟

分（5）正压腿〔4×8拍〕要点：学生的思想要重视、动作到

（6）侧压腿〔4×8拍〕位、活动充分。

3柔韧练习

大腿前后侧，小腿后侧。

大腿内侧，活动下肢各关节。

部时