10.1爱护身体 同步课件 统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

社会现象剖析这届年轻人，掀起“养生潮”“晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，晒背、艾灸、三伏贴；今夏中药版乌梅汤爆火；无糖茶饮料销量飙升....”近两年，年轻群体“养生血脉”逐渐觉醒。“养生潮”背后是人们对于什么的关注？

第十课保持身心健康—对抗慢病寄情养生的年轻人?

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01寻爱护身体之因

需要注射胰岛素？提到糖尿病，你的第一印象是什么？老年人才会得的病？......

糖尿病曾被看作一种“老年病”，但如今已经逐渐蔓延至年轻群体。据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升。复旦大学附属华山医院肥胖疝外科主任姚琪远告诉记者“有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。”—光明网2024-08-28糖尿病等慢性病“盯”上年轻人

糖尿病是一种慢性疾病，如果未得到有效管理和控制，可能导致多种严重后果，如视力损害、肾脏损害、神经系统问题、心血管疾病、下肢溃疡和截肢等，此时治疗费用可能高达万元。议一议：①回忆你的某次生病经历，你当时感受如何？你的家人是如何照顾你的？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量；③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

这一现象也引起了国家的重视日前，国家卫生健康委等14个部门联合制定《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》。议一议：②为什么国家要制定该方案？②身体健康还关系国家的人口素质和社会的发展。

知识总结①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。1.为什么要爱护身体？P75

知识总结①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。为什么要保持身心健康？P74蓝字

02探爱护身体之策

健康观察刚才视频当中提到糖尿病发生有一些前兆，你知道哪些？不仅是糖尿病，通常情况下在疾病发生前都是有着一定的症状的,这启示我们爱护身体应该怎样做？“口渴，需要不停地喝水”“面部可见痤疮，颈部、腋下可见黑棘皮”“持续的饥饿感”“体重减轻”“慢性伤口愈合缓慢”

如有不适及时科学就医现场挂号网络挂号关注并记录自身健康状况定期体检合理利用卫生保健服务维护自身健康积极主动获取健康信息知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。

①爱护身体，应当关注自己的身体状况。启示录我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。我们应当怎样关注自己的身体状况？

健康养成糖尿病形成的原因:除因遗传因素外，你有过类似的行为吗？让我们来进行一个生活方式小调查。“暴饮暴食”“缺乏运动”“肥胖”“熬夜”“长期喝碳酸饮料”“...”

①周末晚上几点休息?（超过11点减一分，未超过加一分）②经常吃喝辣条、可乐、奶茶等零食吗?（常吃减一分，不常吃加一分）③每天或者每周有安排运动时间吗?（没有减一分，有加一分）④午休、晚休按时休息吗?（没有减一分，有加一分）⑤眼保健操会认真做吗?（没有减一分，有加一分）⑥有偷偷抽烟饮酒吗?（有减一分，没有加一分）.....

请得分前三名的同学分享，在日常生活中，你还有哪些健康养成方式呢？

忌贪凉吃早餐忌久坐均衡饮食...

②爱护身体，应当养成健康的生活方式。启示录我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。我们应当怎样养成健康的生活方式？

08.08全民健身日听听他们的运动感悟一起动起来吧！

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。启示录我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。强健体魄的要求和益处？

①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的