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心理健康我能行.pptx

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    心理健康我能行

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    自我心理状态识别

    01

    心理健康基础概念

    03

    心理调适实用技巧

    04

    日常心理健康维护

    05

    专业支持资源获取

    06

    心理健康行动计划

    01

    PART

    心理健康基础概念

    定义与核心要素

    01

    定义

    心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病或心理问题。

    02

    核心要素

    心理健康包括自我认知、情绪管理、应对压力、建立人际关系等多个方面，这些因素相互作用，共同影响个体的心理健康水平。

    常见认知误区

    误区一

    误区三

    误区二

    心理健康就是没有心理疾病。实际上，心理健康不仅仅是缺乏心理疾病，更是一种积极的心理状态和全面的健康观念

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