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健康生活每一天小学生.pptx

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    健康生活每一天小学生

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    身体活动

    01

    健康饮食

    03

    个人卫生

    04

    心理健康

    05

    睡眠与休息

    06

    安全与防护

    01

    PART

    健康饮食

    均衡饮食的重要性

    均衡摄入各类营养素

    小学生正处于生长发育期，需要均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的正常生长和发育。

    预防慢性疾病

    提高免疫力

    均衡饮食有助于预防肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，为小学生的未来健康打下坚实基础。

    均衡摄入营养有助于增强免疫力，提高小学生抵抗疾病的能力。

    1

    2

    3

    推荐食物

    全谷类、蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等富含营养的食物。这些食物有助于小

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