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健康教育主题班会(1).pptx

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    健康教育主题班会

    演讲人：

    日期:

    目录

    02

    身体健康管理

    01

    健康基础知识

    03

    心理健康维护

    04

    健康风险防范

    05

    健康习惯养成

    06

    互动实践环节

    01

    PART

    健康基础知识

    健康概念与核心要素

    健康是指身体、心理和社会适应能力的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。

    健康定义

    健康的四大基石包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。

    核心要素

    保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、避免熬夜等。

    健康生活方式

    青少年健康标准解读

    身体健康

    社会适应能力

    心理健康

    学术水平

    体格健壮，体能良好，无重大疾病和残疾。

    情绪稳定，积极乐观，具有较强的心理承受能力和社会适应能力。

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