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2025年广东省广州市运动教练员考核及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.运动训练中，力量训练的主要生理学基础是（）

A.神经系统的适应性变化

B.肌肉的适应性变化

C.心血管系统的适应性变化

D.呼吸系统的适应性变化

答案：B

解析：力量训练主要是通过对肌肉施加负荷，使肌肉在结构和功能上发生适应性变化，如肌纤维增粗、肌肉蛋白合成增加等，从而提高肌肉力量。虽然神经系统、心血管系统和呼吸系统在力量训练中也会发生一定的适应性变化，但肌肉的适应性变化是力量训练的主要生理学基础。

2.以下哪种训练方法更适合提高运动员的无氧耐力（）

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

答案：B

解析：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。它可以有效提高运动员的无氧耐力，因为在间歇训练中，运动员在较短时间内进行高强度运动，之后的间歇时间又不足以使机体完全恢复，这样可以刺激无氧代谢系统的发展。持续训练法主要用于提高有氧耐力；重复训练法强调多次重复相同的练习，主要用于提高速度和力量；循环训练法是将多个不同的练习项目按照一定顺序循环进行，可全面提高身体素质，但对于无氧耐力的针对性不如间歇训练法。

3.在儿童少年时期，骨骼生长发育的特点是（）

A.骨密质多，骨松质少

B.有机物含量少，无机物含量多

C.骨的弹性小，硬度大

D.骨的生长主要靠骺软骨的不断增生

答案：D

解析：儿童少年时期，骨骼的骨密质少，骨松质多；有机物含量多，无机物含量少，所以骨的弹性大，硬度小，不易骨折但易变形。骨的生长主要靠骺软骨的不断增生，骺软骨不断骨化使骨不断增长。随着年龄的增长，骨的成分逐渐发生变化，骨的结构和性能也会逐渐成熟。

4.运动员在比赛前出现过度紧张，以下哪种心理调节方法最不适用（）

A.表象训练法

B.放松训练法

C.模拟训练法

D.激励法

答案：D

解析：当运动员比赛前过度紧张时，需要采用一些方法来缓解紧张情绪。表象训练法可以让运动员在脑海中想象成功的比赛场景，增强自信心；放松训练法如深呼吸、肌肉放松等可以直接减轻身体的紧张状态；模拟训练法通过模拟比赛场景，让运动员提前适应比赛环境和压力，降低紧张感。而激励法通常是在运动员缺乏动力时使用，在运动员已经过度紧张的情况下，激励可能会进一步增加其心理压力，所以最不适用。

5.以下哪种运动项目的能量供应以磷酸原系统为主（）

A.马拉松

B.400米跑

C.100米跑

D.800米跑

答案：C

解析：磷酸原系统是由ATP和CP组成的供能系统，其特点是供能迅速，但持续时间短，主要用于短时间、高强度的运动项目。100米跑属于典型的短时间、高强度运动，主要依靠磷酸原系统供能。马拉松是长时间的有氧运动，主要由有氧氧化系统供能；400米跑和800米跑介于无氧和有氧之间，能量供应既有磷酸原系统参与，也有糖酵解系统和有氧氧化系统的参与，但不是以磷酸原系统为主。

6.训练计划按时间跨度分类，以下属于中周期训练计划的是（）

A.1周的训练计划

B.3个月的训练计划

C.1年的训练计划

D.4年的训练计划

答案：B

解析：训练计划按时间跨度可分为多年训练计划（如4年的训练计划，常用于奥运会等周期）、年度训练计划（1年的训练计划）、中周期训练计划（通常为2-6个月，3个月的训练计划符合中周期的范畴）、小周期训练计划（1周左右的训练计划）。

7.篮球训练中，以下哪种练习方法主要用于提高球员的传球准确性（）

A.全场运球接力

B.三角传球练习

C.三人快攻练习

D.一对一防守练习

答案：B

解析：三角传球练习是篮球训练中专门用于提高传球准确性的常用方法。在三角传球过程中，球员需要根据队友的位置和移动情况，准确地将球传递到指定位置，通过不断重复练习，可以提高传球的精度和时机把握能力。全场运球接力主要锻炼球员的运球能力和速度；三人快攻练习侧重于培养球员的快攻配合和进攻意识；一对一防守练习则是提高球员的防守能力。

8.运动损伤的急救原则中，“RICE”原则不包括以下哪一项（）

A.休息（Rest）

B.冰敷（Ice）

C.加压包扎（Compression）

D.按摩（Massage）

答案：D

解析：“RICE”原则是运动损伤急救的重要原则，包括休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高伤肢（Elevation）。休息可以避免损伤进一步加重；冰敷可以减轻疼痛和肿胀；加压包扎可以减少出血和组织液渗出；抬高伤肢有助于血液回流，减轻肿胀。而在损伤早期，按摩可能会加重出血和