1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 保健养生

健康饮食保持健康.pptx

健康饮食保持健康.pptx

    1. 1、本文档共27页，其中可免费阅读10页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
    2. 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
    3. 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
    4. 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    查看更多

    健康饮食保持健康

    演讲人：

    日期:

    目

    录

    CATALOGUE

    02

    膳食结构规划

    01

    健康饮食基础

    03

    健康食材选择

    04

    科学烹饪方式

    05

    饮食风险防范

    06

    个性化饮食方案

    健康饮食基础

    01

    营养学核心要素

    6px

    6px

    6px

    主要的能量来源，应占日常饮食的50%-65%。

    碳水化合物

    提供必需脂肪酸，维持身体正常功能，但应控制摄入量。

    脂肪

    身体的重要组成部分，应适量摄入，优先选择优质蛋白质来源。

    蛋白质

    01

    03

    02

    维持生命活动所必需，应从多样化食物中摄取。

    维生素与矿物质

    04

    膳食金字塔原理

    底层

    谷薯类及杂豆，提供能量及膳食纤维。

    01

    第二层

    蔬菜和水果，

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    136****0465 + 关注
    实名认证
    内容提供者

    该用户很懒，什么也没介绍

    咨询Ta 进入空间

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >