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自我保护牙齿健康
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CATALOGUE
02
饮食习惯管理
03
定期检查与治疗
04
护牙工具选择
05
常见误区纠正
06
长期维护策略
01
日常护理基础
01
日常护理基础
PART
正确刷牙方法
刷牙频率
每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙不少于两分钟。
01
使用软毛牙刷，轻柔地以画圈的方式刷牙，确保清洁到牙齿的每一面。
02
牙膏选择
选择含氟牙膏，有助于预防龋齿。
03
刷牙技巧
牙线使用规范
牙线选择
选用柔软、有弹性的牙线，避免损伤牙龈。
01
牙线使用技巧
将牙线轻轻插入牙缝，沿牙齿侧面上下移动，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
02
牙线使用频率
建
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