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中班健康保护头发教案演讲人：XXX日期:

123卫生习惯培养日常护发方法认识头发结构目录

456教学活动设计护发误区纠正饮食健康关联目录

01认识头发结构

角蛋白，由氨基酸组成，赋予头发强度和弹性。头发的主要成分头发由毛干、毛根和毛囊三部分组成，毛干是头发的可见部分，毛根和毛囊位于头皮内。头发的结构头发形态因人而异，包括直发、卷发、波浪发等，形态主要由毛囊形状决定。头发的形态头发基本组成部分

头发生长周期头发生长周期生长阶段（生长期）休息阶段（休止期）过渡阶段（退化期）周期性脱落与再生头发活跃生长，持续数年，是头发最长的阶段。头发停止生长，毛囊逐渐萎缩，持续数周。头发脱落，毛囊进入休眠状态，持续数月。头发的生长周期是连续不断的，每个毛囊都有各自的生长周期，因此头发会周期性脱落与再生。

头发功能作用头发可以保护头皮免受紫外线、细菌、灰尘等外界伤害，保持头皮清洁。保护头皮调节温度排泄废物美容修饰头发有助于调节头部温度，通过收缩和舒张毛囊来保持头部热量平衡。头皮产生的油脂、汗液等废物可以通过头发排出，保持头皮健康。头发是形象的重要组成部分，可以通过修剪、染发、烫发等方式改变个人形象。

02日常护发方法

正确洗发步骤示范湿润头发用温水将头发全部湿润，使头皮和头发都得到充分滋润。01涂抹洗发水取适量洗发水，轻轻涂抹在头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，帮助洗发水深入清洁。02清洗头发用清水将头发冲洗干净，确保洗发水彻底冲洗干净，避免残留。03护发素护理取适量护发素，均匀涂抹在发梢上，轻轻按摩几分钟，再用清水冲洗干净。04

先用宽齿梳将头发梳顺，再用细齿梳整理发型，避免头发打结和断裂。梳头顺序选择木质或牛角等天然材质的梳子，减少对头发的静电和刺激。梳子选择梳头时从发梢开始梳理，逐渐向上梳理，避免用力拉扯头发。梳理方法梳头技巧与工具选择

吹风温度控制原则温度适中使用吹风机时，温度应适中，不要过热，以免损伤头发。01吹风机与头发之间应保持适当距离，避免热风直接吹到头皮。02吹干程度头发吹至七八成干即可，不要完全吹干，以免头发过于干燥。03保持距离

03卫生习惯培养

个人梳具专用制度梳理顺序为每个幼儿准备个人专用梳子，避免交叉感染。梳理方法选用合适的梳子教幼儿正确的梳理顺序，避免头发打结和断裂。教幼儿正确的梳理方法，避免过度拉扯和损伤头发。

洗护频率科学建议洗发次数根据幼儿活动量和头发出油情况，每周洗发2-3次为宜。01洗发用品选择选用温和、无刺激的儿童专用洗发用品，避免头皮过敏。02洗发方法教幼儿正确的洗发方法，避免洗发水进入眼睛，洗后轻轻擦干头发。03

公共场合防护措施在公共场所或阳光下，为幼儿佩戴透气性好的帽子，保护头发免受紫外线伤害。佩戴帽子尽量避免让幼儿在尘土飞扬或污染严重的环境中玩耍，以免头发受到污染。避免污染定期检查幼儿的头发，及时发现并处理头皮问题，如头皮屑、红肿等。定期检查

04饮食健康关联

促进头发生长营养素蛋白质头发的主要成分是蛋白质，因此要确保孩子饮食中摄取足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等。维生素A维生素A对于头发的健康生长非常重要，它能保持头皮的健康，促进头发生长，富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜等。锌锌是头发生长所必需的微量元素之一，缺乏锌会导致头发干枯、易断，富含锌的食物包括瘦肉、猪肝、蛋黄等。欧米伽3脂肪酸欧米伽3脂肪酸有助于保持头发的光泽和强韧，多存在于深海鱼类、亚麻籽油等食物中。

护发食物分类推荐护发食物分类推荐坚果类水果类蔬菜类蛋白质类如核桃、杏仁等，富含维E和锌，有助于头发健康生长。如菠菜、芹菜等，富含多种维生素和纤维素，有助于维持头皮健康。如柑橘、草莓等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于头发抵御自由基的伤害。如瘦肉、鱼类、蛋类等，是头发的主要成分，能为头发提供充足的营养。

保持头皮湿润充足的水分能保持头皮湿润，避免头皮干燥、瘙痒等不适症状。促进营养吸收水分能促进头皮血液循环，有助于头发吸收营养。排出代谢废物充足的水分有助于身体排出代谢废物，保持身体健康，也有助于头发健康生长。避免脱水孩子活泼好动，容易出汗导致脱水，及时补充水分能避免脱水对头发的伤害。每日饮水重要性

05护发误区纠正

介绍烫染过程中的化学变化和可能带来的头发损伤，如干枯、分叉等。烫染原理及危害教育幼儿烫染后需使用护发素和定期修剪，以减少头发损伤。烫染后的护理引导幼儿认识到自然美的重要性，避免过早烫染。树立正确观念烫染伤害认知教育

错误梳头方式解析梳理方法不当介绍错误的梳头方式，如倒梳、强拉硬拽等，易导致头发断裂和脱落。01梳理工具选择教育幼儿选择适合自己发质的梳子，避免使用塑料梳或金属梳。02梳头技巧指导教授幼儿正确的梳头方法，如先梳理发梢，再梳理发根，减少头发打结。03

不当洗发产品选择洗发产品成分分析讲解洗发水中化学成分对头