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中班健康：小眼镜找朋友

演讲人：

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目录

02

视力保护重要性

01

故事背景引入

03

护眼互动游戏设计

04

健康习惯培养

05

家长参与指导

06

课程延伸活动

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PART

故事背景引入

小眼镜角色设定

小眼镜是一个戴着眼镜的卡通形象，聪明可爱，但视力不太好。

形象特点

小眼镜好奇心强，喜欢探索新事物，但总是因为看不清而感到困扰。

性格特点

小眼镜生活在一个充满色彩和乐趣的世界里，但由于视力问题，很多细节都看不清。

生活背景

找朋友任务目标

交朋友目标

小眼镜希望能够找到和自己一样戴着眼镜的小朋友，一起玩耍、学习。

01

交友过程

小眼镜通过参加各种活动和游戏，结交新朋友，并展示自己的才华和优点。

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友情考验

小眼镜在交友过程中会遇到一些挑战和困难，需要和朋友一起克服，加深彼此之间的友谊。

03

健康主题关联点

勇敢面对困难

鼓励孩子们勇敢面对视力问题带来的困扰，积极寻求帮助和支持。

03

强调友情和社交的重要性，鼓励孩子们积极参与集体活动，结交更多朋友。

02

社交能力

视力保护

通过小眼镜的故事，引导孩子们了解保护视力的重要性，学习正确的用眼方法。

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PART

视力保护重要性

眼睛功能科普

眼睛是获取视觉信息的重要器官

眼睛是人体的感官器官之一，负责接收并处理光线信息，为我们提供视觉感知。

眼睛的结构与功能密切相关

视力对于日常生活至关重要

眼睛由眼球、视网膜、视神经等部分组成，各部分协同工作，让我们能够清晰地看到周围的世界。

视力正常的人能够轻松阅读、写字、识别颜色和形状，从而更好地适应社会生活。

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长时间看书、写字、使用电子设备等，会导致眼睛过度疲劳，容易近视。

长时间近距离用眼

躺着看书、趴着写字、距离过近等不良姿势，会影响眼睛的正常发育和视力。

错误的阅读姿势

在光线过强或过弱的环境下用眼，会加重眼睛的负担，长期如此容易引发视力问题。

光线过强或过弱

不良用眼习惯展示

护眼行为初步认知

及时发现视力问题，及早进行干预和治疗，防止视力进一步下降。

定期进行视力检查

合理安排用眼时间

保持良好的用眼习惯

遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，以缓解眼睛疲劳。

保持正确的阅读姿势，调整屏幕亮度，避免在摇晃或光线不稳定的环境下用眼。

03

PART

护眼互动游戏设计

通过视觉追踪，锻炼幼儿的眼球灵活度和视觉反应能力。

找朋友视觉追踪游戏

游戏目的

在教室或户外，将不同颜色的气球或玩具作为“眼睛”，让孩子们在一定距离内追踪这些“眼睛”，并尝试说出它们的颜色和形状。

游戏玩法

确保游戏过程中孩子们的眼睛不会受到强光或直射阳光的刺激，游戏时间不宜过长，以免引起视觉疲劳。

注意事项

护眼道具角色扮演

道具准备

教育意义

角色设定

准备各种与眼睛保护相关的道具，如太阳镜、眼罩、放大镜等。

让孩子们扮演不同的角色，如“护眼小卫士”、“小小科学家”等，并让他们戴上相应的道具进行角色扮演。

通过角色扮演，让孩子们了解眼睛的重要性以及保护眼睛的正确方法。

问答式知识巩固

问题设计

设计一些与眼睛保护相关的问题，如“什么是近视？”“怎样保护眼睛不受伤？”等。

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互动形式

通过问答、抢答等形式，让孩子们在游戏中巩固护眼知识，提高护眼意识。

02

奖励机制

设立奖励机制，对回答正确的孩子给予适当的奖励，激发孩子们参与游戏的积极性和主动性。

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PART

健康习惯培养

正确坐姿演示

保持背部直立，不驼背、不佝偻，可有效减少眼睛疲劳。

背部挺直

眼睛与电视、电脑屏幕保持适当距离，通常建议屏幕对角线长度的5倍以上。

眼睛与屏幕距离

调整屏幕高度，使视线与屏幕中心保持水平，避免上下或左右倾斜。

视线平齐

用眼休息小技巧

每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，有助于缓解眼部疲劳。

20-20-20法则

眼部运动

热敷与冷敷

定期进行眼部运动，如眼球上下左右转动、闭眼深呼吸等，可促进眼部血液循环。

用眼过度时，可用热毛巾敷眼几分钟，再用冷毛巾敷眼，有助于缓解眼部疲劳和充血。

营养膳食建议

富含锌的食物

如瘦肉、猪肝、蛋黄等，有助于维持视网膜正常功能，预防视力下降。

03

如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基损伤。

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富含维生素C的食物

富含维生素A的食物

如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，有助于保护视力，预防夜盲症。

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05

PART

家长参与指导

合理安排孩子的学习、游戏和用眼时间，每次用眼不超过30分钟，每天保证2小时户外活动。

保证室内光线充足，调整书桌和椅子的高度，使眼睛与书本保持一尺距离，胸部离桌一拳。

每用眼45分钟，远眺放松眼睛，或做眼保健操。

每年至少进行一次视力检查，及时发现视力问题。

家庭护眼计