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体力活动与健康.pptx

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    体力活动与健康演讲人：日期:

    目?录CATALOGUE02健康促进作用01体力活动基本概念03科学依据与权威建议04特殊人群适配方案05科学实施方法06社会推广路径

    体力活动基本概念01

    体力活动定义体力活动是指人体在清醒状态下，通过骨骼肌收缩和能量代谢增加，产生的身体活动。体力活动范畴体力活动包括日常活动、运动训练、工作、家务等各种形式的身体活动。体力活动定义与范畴

    有氧运动、力量训练、柔韧性训练等专门设计的体育活动。运动训练如游戏、旅游、舞蹈等，具有娱乐性和锻炼性的活动。休闲活行、上下楼梯、做家务、园艺等日常活动。日常活动职业性体力活动，如搬运、挖掘等。工作相关活动日

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